Football Tackling Drills – Aggressive Tackling Drill

Lisäsimme nämä jalkapallon torjuntaharjoitukset harjoitusrutiinimme viime kauden puolivälissä, ja se todella auttoi parantamaan puolustus-aggressiivisuuttamme ja tarjosi loistavaa kuntoilua.

Porrastele 4 käsilaukkua 10 jaardin etäisyydellä toisistaan ​​sekä leveydeltään että pituudeltaan (yksi 10 jaardin linjalla, yksi 20 jaardin linjalla, toinen takaisin 10 jaardin linjalla ja toinen 20 jaardin linjalla). Ylhäältä katsoen pussien välisen kuvion tulisi näyttää tältä /\/ .

Jalkapallovalmentaja pitelee jokaista laukkua painamalla pussin päälle. Älä pidä pussista kiinni, vaan paina pussin päällä vastustaaksesi soitinta. Pelaajat asettuvat riviin yhdellä tiedostorivillä ensimmäisen pelaajan pään ollessa ylhäällä ensimmäisessä pussissa ja kolmen pisteen asennossa.

Ensimmäinen pelaaja räjähtää pois asennostaan, kaatamalla nukkekassin maahan. Sitten hän juoksee toiseen pussiin ja suorittaa juoksun, ottaa pussin maahan. Hän toistaa tämän juoksun 3. ja 4. pussissa ja juoksee sitten linjan loppuun.

Valmentajat voivat siirtää laukkuja hieman ennen kosketusta saadakseen pelaajat keskittymään pussiin ja säätämään osumansa pitämään muotonsa taklatessa.

Valmennuksen painopiste on siinä, että pelaajat pitävät päänsä pystyssä tehdessään taklauksia, olla hyvässä murtoasennossa, jotta takla ei nouse liian korkealle, ja kietoutuvat kätensä pussin ympärille, kun he tekevät varusteita. Kaikista eniten, painopiste on aggressiivisessa taklauksessa suurella nopeudella.

Tämä jalkapalloharjoitus auttoi muuttamaan joistakin passiivisista lapsistamme viime kaudella hyökkääjiä ja joistakin vahvemmista pelaajista tuli vielä aggressiivisempia.

Seuraava vaihe:tutustu tähän artikkeliin jalkapallon harjoitusten suunnittelusta löytääksesi parhaan tavan sisällyttää torjuntaharjoituksia harjoituksiin...

[Football Tackling Drills – Aggressive Tackling Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040112.html ]