Vastaanotinharjoitukset jalkapalloa varten – häiriöharjoittelu

Ajatukseni harjoitusharjoituksesta on sellainen, jota kutsun häiriöharjoitukseksi. Se on porakone leveille vastaanottimille, joissa vastaanottimia on kaksi riviä.

Häiriöharja
Linjat ovat toisiaan kohti ja erotettu toisistaan ​​noin 15-20 jaardin päässä.
Yksi linja on vastaanottavan pelaajan linja ja toinen vastaanottimien linja, joka yrittää häiritä vastaanottajia.
Häiriölinja on 1-2 jaardia lähempänä palloa heittävää henkilöä, jotta he eivät törmää.

Ajatuksena on, että valmentaja sanoo "mennä" ja vastaanottajat alkavat molemmat juosta.
Heität pallon sinne, missä ne ovat samalla etäisyydellä, ja häiritsijä tekee kaikkensa yrittääkseen saada vastaanottajan pudottamaan pallon.
He pääsevät pallon eteen, etteivät tee sitä näkyväksi, huuda heille ja käyttäydy ikään kuin he laittaisivat kuulokkeen ulos, tai nosta kätesi ja toimi kuin he koskettaisivat sitä.

Ainoa asia on, että toisiaan ei kosketa ja häiritsijä ei voi koskettaa palloa.

Voit myös tehdä tästä pelin. Tee jokaisesta rivistä joukkue, ja sen, joka saa kiinni eniten palloja ja vähiten pudonneita palloja, ei tarvitse juosta kierroksia.

Kun linjalla on jotain, lapset innostuvat enemmän ja yrittävät enemmän häiritä vastaanottajia.

[Vastaanotinharjoitukset jalkapalloa varten – häiriöharjoittelu: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040008.html ]