Puolustusjalkapalloharjoitukset – Kulma-takaa-ajoharjoitukset

Tämä on yksi puolustavista jalkapalloharjoituksista, joita käytän joka vuosi. Se on perus, ei tavallisia, kulma-ajopora – hyvin yksinkertainen, mutta erittäin tehokas kaikille ikäryhmille.

Se opettaa puolustajalle oikeat kulmat, ajoitus/säädöt, ja hyvä muoto/tekniikka. Olen valmentanut nuorten jalkapalloa viimeiset 6 vuotta… 1. luokkalaisista alkaen ja käytän tätä harjoitusta kaiken ikäisille.

Hyökkäävä pallonkantaja oppii pallon turvallisuudesta, tyynyn taso, antaa iskun, ja nopeuden säädöt puolustajan pystyttämiseksi ja maalialueen kulmaan pääsemiseksi.

Paljon valmennuspisteitä yhdellä yksinkertaisella harjoituksella.

Kulma-takaa-ajopora
Pora:Sopii kaiken ikäisille.

Aseta 4 kartiota… 3 suorakulmaiseen kolmioon. Yläkartio on noin 15 jaardia kulmakartion yläpuolella. Alaosan päätykartio noin 10 sivusuunnassa kulmasta. Aseta 4. kartio 2 jaardia yläkartion sisäpuolelle. Tämä on tavoitelinjasi.

Aloita puolustaja alemman kartion sisäpuolelta; aloita pallonkannatin alakartion ulkopuolelta.

Valmentajan signaalista pallonkantaja joko saa käden pois tai ottaa kiinni syötön ja juoksee maaliviivalle yläkulmassa.

Puolustajan tulee ottaa oikea kulma ja pysähtyä ennen kuin jalkapallokantaja voi tehdä maalin.

Tiedän, että se on yksinkertaista, mutta se on toiminut joka vuosi tehdäkseni lapsistani sekä parempia taklareita että juoksijoita.

Meillä on ollut 10 puolustussulkua 14 pelissä viimeisen kahden kauden aikana. Lapset osaavat käsitellä, ja tämä harjoitus on auttanut tonnin.

Jos pidit porasta, anna minulle huuto Twitterissä tai Facebookissa alla olevien painikkeiden avulla. Ja katso tämä artikkeli jalkapallon kuntoiluharjoituksista – uskon, että pidät siitä…

[Puolustusjalkapalloharjoitukset – Kulma-takaa-ajoharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040084.html ]