Vastaanotinharjat jalkapalloa varten – Vastaanotinkellopora

Yksi vastaanotinharjoista, jonka haluan jakaa kanssanne tänään, on Receiver Clock Drill. Tämä harjoitus auttaa sinua tunnistamaan "ongelma-ajat" - alueet, joissa vastaanottajalla on vaikeuksia saada palloa kiinni, keskittyä tuleviin käytäntöihin.

Vastaanotin Kellopora

• Vastaanottajan on voitava vastaanottaa passi minne tahansa lähellä kehoaan.
• Vastaanottimet muodostavat parin QB:n tai muun vastaanottimen kanssa, jotka ovat vastakkain noin 5-10 jaardin etäisyydellä toisistaan, iästä riippuen.
• Pallo heitetään vastaanottajalle järjestyksessä alkaen kello 12, klo 1 asti, 2, jne.
• Vastaanottajan tehtävänä on asettaa osoittimet oikein vastaanottamaan, kun pallo lähestyy kellon jokaista tuntia.
• Voit lisätä alusta aloittamista, jos pudotat pallon, tai yksinkertaisesti laskemalla vastaanotot 12:sta.

Pelipäivän harjoitus
Tämä on idea, jota käytän, kun kaverit ovat koiran väsyneitä harjoituksen loppupuolella. Pyydän ensimmäistä hyökkäystä ja puolustusta riviin. Haluan pelata pelejä ilman henkisiä virheitä ja kurinalaisuutta.

Teen tämän satunnaisesti, kun he ovat eri asemilla käymässä läpi harjoituksia. Tämä auttaa pelipäivänä saamaan tiimini nopeasti sisään ja ulos kentälle valmiina lähtöön. Käytän puolustustani aloitukseen ja hyökkäystä potkun palautukseen.

[Vastaanotinharjat jalkapalloa varten – Vastaanotinkellopora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040034.html ]