Hyvä Porat nuorille jalkapalloilijat

Nuorten valmentajat onhaaste koulutuksentulevaisuuden jalkapalloilijat of America . Voit auttaa kehittämään ja valmentaa nuoria jalkapalloilijoita olla parempia urheilijoita luomalla hyviä harjoitteita , jotka auttavat parantamaan ilmastointi , voimaa , jalkatyö ja tekniikka . Nämä harjoitukset auttavat parantamaan pelaajia tulevan kauden ja kehittää joukkueen osaksinuorten voimanpesä . Ready Stance

valmis asenne onperus pora , joka opettaa lapsilleoikea "valmis" football asentoon . Tämä ontärkeää alkaa näkökohta, joka olisi tiedossa kaikille pelaajille. Sinun täytyy saada joukkueen riveihin ja huutaa " valmis" ja sitten "asenne " , jotta ne muodostavat oikeaan kantaa riippuen asentoon . Kävele ylös ja alaslinjat tarkastaakannanottoja ja korjata mahdolliset pelaajia, jotka eivät oleoikeassa asennossa . Lisäksi pora on sitten pelaajien viiva ulos 5 metriä ja suorittamaan kunnollanimetty taitoaviritys .
40 - Yard Dash

40 jaardin dash käytetään määrittämäänkiihtyvyysyksilön ja onluotettava indikaattori nopeutta, ketteryyttä ja nopeus , joita tarvitaan jalkapallossa . 40 jaardin viiva onpora , joka voi kunnossa yksittäisiä urheilijoita vaikka sen suorittaminen ryhmässä ympäristössä . Jakaa teidän joukkue neljään ryhmään . Ensimmäinen ryhmä viivojaviivyttämisestä. Pilli puhaltaa jälleen, kunviimeinen henkilöjoukkue ylittää linjan ennentoisen ryhmän menee . Jatkaporaa , kunnes kaikki neljä ryhmää ovat menneet vähintään kuusi toistoja.
Osuminen Drill

osuminen pora on toinen perus pora , joka auttaa ryhmän jäsenet kutenestää selkä ja linemen nopeasti siirtyävalmis viritys osaksiesto asentoon . Onpelaajat luovatympyrä ja seistä niiden valmis viritys asentoon . Pora alkaa pelaajien sijoittamalla itsensäsyötön suojan asema . Heidän täytyy ottaa nopeasti askelulkopuolella jalka , ja päästäkyykky asentoon valmisosuma .
Circle Toss

Youth pelaajien täytyy työskennellä heitto kun taaskäydä ilman haparoivaapallo . Ympyrä nakata onhyvää harjoitetta , joka voi työskennellä sellaisen liikkeen . Ovatko pelaajat alkavat toimiaympyrä pelissä kiinni . Lapset täytyy pudottaa pallon nopeasti heidän joukkuetoverinsa kun ottaa niiden hartioiden ja lantion potenssiin jopatavoite. Niiden pitäisi kääntääsuuntaan sen jälkeennakata . Muunnelmaympyrän nakata on yksi lapsi seistä paikallaan , kun taas toinen kulkee hänen ympärillään tekevät samaa toimintaa. Sinun pelaajien täytyy myös muuttaa suuntaa ja kytkimen asennot .


[Hyvä Porat nuorille jalkapalloilijat: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005004894.html ]