Harjoitteita Jalkapallo Fullbacks

jalkapallo maisema on muuttunut viime vuosina . Leviämisen rikoksia ovat kukoistaneet lukion joukkoon ja yliopistoon . Useat joukkueet eivät edes luetella fullbacks heidän rosteriin. Fullbacks kuitenkin ovat joitakin monipuolisin pelaajia kentällä . Joissakin loukkaavaa järjestelmissäpuolustaja onensisijainen pallonkantajan , ja toisissa hän onesto , joka harvoin koskettaa palloa . Pääsääntöisesti , fullbacks tulee jossain vaiheessa jokainen peli on kuljettaajalkapallo , suorita ajaa ja siirtää estää , ja saalispass . Kaikki nämä näkökohdatpuolustaja peli vaatia, että hän hallitsee useita taitoja . Ball Kirjanpitoarvo Porat

Kolme yksinkertaista harjoituksia on hallittava voidakseenjalkapallon välilläpuututaan, jossapuolustaja kulkee . Yksinkertainen käsi - off harjoitus tulee toinen luonto , kun se suoritetaan usein . Sinun pitäisi ajaaaukkoon ja muodostavatsuuren taskupelinrakentaja antaa sinullepallon . Kyynärpää lähinnäpelinrakentaja tulee olla ylöspäin . Kun saatpallon voit nojata eteenpäin , joka kattaapallo molemmat kädet ja puristamalla se midsection kun ajaa . Nauhat pora kuuluu sinulle lenkkeily kantaessaanpalloa jakumppani takana Yritätkö punssia tai repiäpallon pois teiltä . Sinun täytyy pitää kiinnipallon hinnalla millä hyvänsä . Lopuksi , kulkee läpiBlaster simuloi rikkomatta puututaan . Kaikki mitä sinun tarvitsee vain laskea hartiat ja kulkevattyynyt pitäen kiinnipallon .
Esto Porat

poimiminen blitzing linebackers ontehtäväfullback pass suoja . Joukkuetoveri on käynnissä viiden metrin päässä ja sinun täytyy ohjata hänet poispelinrakentaja . Jos pystyt , voit leikatajalat altaBlitzerin vuonnatuhoisa leikkaus lohko . Harjoitellaan lyijy esto on samanlainen kuin tämä , paitsi sinut hyökkääpuolustaja sijasta odottamassa häntä . Sinun pitäisi pystyä suorittamaan täydellä vauhdillapuolustaja . Jos he yrittävät väistää sinua, niin vain työntää heitäsuuntaan he haluavat mennä , kunnes he ovat poissareikä . Leikkaa lohkot ovat edelleenvaihtoehto ulkopuolella käynnissä näytelmiä .
Pass Catching Porat

Et käynnissä mitään syvät reitit , mutta tyypillisestivalmentaja simuloi snap ja voit alkaa sijaintisibackfield onpass reitillä , tyypillisesti jokokeinu , litteä tai kulma reittiä . Puolustaja , joka voi saalispallo poisbackfield voi ollavaarallinen ase , joten omaa aikaa ennen käytännön pareiksi ja vain kopitellajoukkuetoverinsa . Kehität kiinni kyky tekee sinulle enemmän arvokasteko.
Vaihtoehto Porat

vaihtoehto onfilosofia , jossapuolustaja pitäisi saada enemmän kantaa kuin joku muu pelaaja . Ei vain aiotte keskittyen pallo kuljettavien taitoja , mutta sinun täytyy oppia ottamaanerilaisia ​​kanavanvaihdon . Pehmeä purista onvaikea taito hallita . Harold Raymond laatijaDelaware Wing - T pora kirja kertoopehmeä purista . Pelinrakentaja laittaapallo midsection kuinsäännöllistä kanavanvaihdon , mutta riippuen siitä mitäpuolustus tekee hän voi vetääpallon ja pitää sitä , joten et voi kuriinpalloa kuin normaalisti . Puristapallon pehmeästi , kunnes ohitatpelinrakentaja , sitten kuriin , jos sinulla on vieläpallo .


[Harjoitteita Jalkapallo Fullbacks: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005028000.html ]