Vastaanotinporat – heikon kätesi eristäminen ja parantaminen

On olemassa fyysisiä etuja, jotka tekevät todella upeista vastaanottimista poikkeuksellisia – kuten esimerkiksi Randy Moss. Ja nopeutta ja nopeutta on mahdollista parantaa – mutta suurimmaksi osaksi

mikä erottaa hyvät vastaanottimet hyvistä, on heidän keskittymiskykynsä, ja niiden johdonmukaisuus tämän keskittymistason ylläpitämisessä.

Siksi yritän aina löytää uusia ja mielenkiintoisia tapoja testata vastaanottimeni keskittymistä. Sen sijaan, että laittaisit ne saman 5:n läpi ja ulos, tai sisäpuoliset vinot yhä uudelleen ja uudelleen, Vaihdan sen päälle, ja pakottaa heidät tekemään kiusallisia, epätavallisia kiinniottoliikkeitä – koska asiat harvoin onnistuvat pelissä niin kuin toivomme käytännössä.

Ball Dribble

Tämä on loistava tapa opettaa pelaajille ajoitusta ja pallon tuntemusta. Se on melko yksinkertaista. Anna heidän vain pitää palloa, yksikätinen, ojennettuna pois kehostaan. Nyt kätensä päällä, kämmenellä palloa, he nostavat ylös ja vapauttavat,

nostaa pallon hieman ilmaan, ja sitten tartu siihen samalla kädellä pallon päällä vielä kerran. Ja tee se sitten uudestaan. Pelaajien tulee pystyä saamaan hyvä rytmi, ja repiä pois vähintään 10 peräkkäin.

Vaikeustasolle asti, Pyydä pelaajia tekemään tämä pallo kummassakin kädessä. Ensin synkronoitu, ja sitten vuorotellen, todelliseen mielen ja kehon kokeeseen!

Joukkueen saalis

Tämä on todella hauska harjoitus lapsille, kun heidän täytyy liittyä yhteen, yksi käsi kumpikin, nappaamaan palloa yhdessä. rivissä vastakkain, kuin kulma ja vastaanotin, syöttäjä heittää pallon heille. Kun se saapuu, he käyttävät kukin läheistä kättänsä, ja ota se kiinni. Tämä ei toimi vain keskittymiseen ja keskittymiseen, mutta voit myös parantaa huomattavasti kykyäsi saada kiinni heikolla kädellä, jota saatat muuten suosia tai jättää huomiotta.

Jos pidit tästä postauksesta, muista käydä kurkkaamassa Facebook-sivuani, täynnä uusia porakoneita, vinkkejä, ja pelaa joka päivä!

[Vastaanotinporat – heikon kätesi eristäminen ja parantaminen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039979.html ]