Jalkapallo käsiporat

jalkapallokentällä , Laitahyökkääjät ja käynnissä selkänsä on oltava taitavia käyttämällä käsiä sekä saaliin ja turvallistajalkapalloa. Erilaisia ​​harjoitteita olemassa auttaa käytännössä ja parantaa keskittymistä , ketteryyttä ja kiinni taitoja. Jottaporat hauskempaa , jokainen voidaan tehdäkilpailu siitä, kuka pystyy napata kaikkein pallot, tai ajaapisin ilman pudottamallapallon . Strip Pora

Yksitärkeimmistä taidoista käynnissä selkänsä on valvottava edelleenpallon jälkeenkäsi - off . Auttaa käynnissä selkänsä turvatapallo, riviin kaksi riviä pelaajat 1 pihalla toisistaan ​​. Pelinrakentaja linjassa toiseen päähänlinjat ja kädetpallon poiskäynnissä takaisin , joka sprinttien välisestä raostakaksi riviä puolustajat . Puolustajat yrittävät tarttua ja repiäpallonkäynnissä takaisin , koska hän sprinttien kauttalinjan . Kunkäynnissä takaisin on lopussarivien pelaajia , hän sprintissä toinen 10 metriä . Tämä pora kannustaa käynnissä tasapainon, mutta myös murtaa puututaan ja turvatapallon samalla kosketuksessa puolustajia .
Yhdellä kädellä Drill

Kaksi tärkeitä taitoja laaja -vastaanottimet ovat pehmeät kädet ja keskittymistä. Auttaa harjoitella näitä taitoja , pelaajat voivat harjoitellayhden käden pora . Valmentajat asema vastaanottimetlinja, ja ovat jokainen pelaaja ajaa alas alalla . Pelinrakentaja heittää pallon siten, ettävastaanotin pystyy tekemäänsaalis yhdellä kädellä hänen ulkopuolella kädellä . Koska pelaajat tekevätsaalis , painopiste olisi asetettava kiinnipalloa kädellä , ja vetämällä se kehoon . Tämä pora korostaa myös katsomassapallo , kunnes se on kiinni ja on hyvä käytäntö puolustava selkä , joka voi siepatapalloa juostessa poislinjan tappelu .
Two- mies Tip Drill

Keskittyminen ontärkeä taito Laitahyökkääjät . Kahden miehen kärki pora voi auttaa Laitahyökkääjät , käynnissä selkänsä ja puolustava selkä kiinni ja turvallista kärjellä palloja . Perustettu pelaajat kahdessa rivissä , noin 5 metriä toisistaan ​​erillään . Valmentaja lobssyötön johonkinvastaanottimia , jotka sitten vinkkejäpallonjoukkuetoverinsa jonottivat häntä vastapäätä . Pelaajat yrittävät sitten torjuen laukauksen edestakaisin toisiinsa , koska ne ajaa alas alalla . Jottapora vaikeampaa,pelaajat voivat yrittää muuttaa suuntaa jokaisen kärjen tai varajäsen kädet jokaisen kärki . Tämä pora auttaa parantaa keskittymistä , samalla kun vastataan pallonhallinnan .


[Jalkapallo käsiporat: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005019022.html ]