Block Reaction Run Play Drills

Tämän päivän videoblogissa puhumme Run Play Drillsistä, jotka keskittyvät lohkoreaktioon työskentelemällä perusperuslohkojen parissa. Loistavat lohkoreaktioharjoitukset, kuten "Anti Base Drill", "Anti Reach Drill", "Anti Scoop Drill" ja monet muut käsitellään yksityiskohtaisesti. Sisällytä nämä harjoitukset jalkapalloharjoittelusuunnitelmaasi ja katso, kuinka puolustuslinjasi räjähtää!

Block Reaction Run Play Drills

Näissä harjoituksissa, puhumme lohkoreaktioharjoista, jossa meillä on takla ja tiukka pää ja käytämme varjostettua viiden tekniikkaa, ja aiomme työskennellä perusperuslohkojen parissa.

Anti Base Drill

Ensimmäinen, Aloitamme vain hyvällä pohjalohkolla.

Reach Pora

Seuraava, aiomme työskennellä ulottumalohkon parissa, jossa hyökkäävä takla yrittää saavuttaa viiden tekniikan.

Anti Scoop pora

Seuraava pora, jota aiomme työstää, on kauhapora, jossa hyökkäävä takla yrittää kiivetä kahdeksanteen hattuimme kahdeksan miehen edessä. Haluat yrittää pitää sen varusteen pois kahdeksannesta hatusta, käyttämällä perusperustoimintoja ja ampumalla käsiä rintalevyyn.

Toinen lohko, jonka näemme, on hyökkäystakailu, joka loppuu muodostelmasta, kiipeämässä etkä anna sinun päästä käsiisi häneen. Tässä tilanteessa, haluat hallita eroasi ja ajaa jalkasi sinne. Sinun tehtäväsi on pysyä tuossa C-välissä ja pomppia pallo takaisin estottoman pelaajan luo.

Anti Double Team Drill

Tässä seuraavassa harjoituksessa keskitymme kaksoisjoukkueeseen, jossa on tackle-merkki takapuolen linebackerissä. Perusopetuksemme tässä on hyökätä avaimemme - postiin, aiomme kääntyä ja pienentyä ja yrittää pitää kiinni siitä takista. Tärkeintä tässä on säilyttää puolustuksen eheys. Emme halua saada pudotettua palloa rivipelaajiin. Jos tunnemme, että he saavat liikkeen päällemme, sitten putoamme maahan ja pienennämme. Perusperiaatteena kuitenkin aiomme yrittää pitää taklauksen poissa takapuolen tukijalta.

Seuraava kaksoisjoukkue, jonka näemme, on kaksoisjoukkue, jossa tiukka pää kiipeää pelipuolen perämieheksi. Puolustavan linjamiehen täytyy tuntea se ja heittää vartalonsa takaisin aukkoonsa.

Lisää upeita juoksuharjoituksia, muista katsoa Football Drills &Practice Plans -sarjani, täydellinen videoesittelyillä! Ja muista liittyä faniksi Facebookissa, jossa jaan lisää mahtavia juoksuharjoituksia, vinkkejä ja tekniikoita!

[Block Reaction Run Play Drills: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039910.html ]