Linebacker Hole Tackling Drill

Tämä on luultavasti suosikkiharjoitteni. Tässä harjoituksessa käytämme neljää kartiota reikien luomiseen, ja taklaaja ei tiedä minne on menossa. Hän työskentelee kykynsä parissa vain "reagoida" ja sopeutua liikkeessä.

Huomautus:Ilman olkapäitä, haluat suorittaa tämän harjoituksen puolinopeudella. Olkapäiden kanssa, voit suorittaa tämän harjoituksen livenä täydellä nopeudella.

Linebacker Hole Tackling -poran rikkominen

Aseta neljä kartiota, ja taklaajalla on mahdollisuus juosta minkä tahansa kolmen avauksen välillä. (Kun pelaajasi ovat tottuneet tähän harjoitukseen, voit antaa niiden valua myös kartioiden ulkopuolelle.)

Simuloimme I-muodostelman takapäätä, ja perämies liukuu ja valitsee reiän, pallonkannattimen ajaminen hyvässä kunnossa.

Pelaaja juoksee kartion sisäpuolelle, ja myöhemmin, kun olemme saaneet tästä todella hyviä, lisäämme leikkauksen.

Kun otat yhteyttä, haluat yrittää saada hieman nostoa.

Kun pelaajat ovat saaneet suhteellisen hyvät kulmatakaukset, voit siirtyä sisältä ulos -suhteeseen, lisäämällä vähennys. Joten taklaaja suuntaa kohti kokonaisuutta, ja sitten pallonkannatin leikkaa takaisin. Taklaaja ohjaa sitten reittinsä uudelleen ja kohtaa kasvot, muuttaa kulmaansa.

Voit käyttää tätä myös harjoituskulmien opettamiseen, ja pysyä vähän enemmän sisällä. Jos pääset liian kauas ulkopuolelle, jossa työskentelet lonkan ulkopuolella, hän pystyy vähentämään sinua, ja sinun on todella tehtävä töitä saadaksesi tämän otteen.

Jos haluat lisää hyviä vinkkejä torjunnan perusteisiin, muiden harjoitusideoiden ohella pelinrakentajan kuntoutusvinkkejä, laajat vastaanotintekniikat ja paljon muuta, muista tulla faniksi Facebookissa!

[Linebacker Hole Tackling Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039807.html ]