Mahtavia jalkapalloharjoituksia tappajahyökkäyksille:Osa 1

Tämän päivän videoblogissa Aion jakaa joitain mahtavia jalkapalloharjoituksia tappavaa syöttöhyökkäystä varten! Suosittelen tekemään näitä jalkapalloharjoituksia päivittäin. QB-asennosta ja itsesyötöstä Center/QB Exchangeen ja Quickfeetiin – ota nämä jalkapalloharjoitukset harjoitussuunnitelmaasi jo tänään ja näet pelaajasi hallitsevan kenttää!

Mahtavia jalkapalloharjoituksia tappajahyökkäyksille:Osa 1

QB-asento

Quarterback-asento on mukava asento jalat hartioiden leveydellä, ja pieni mutka lantiossa. Pieni jousto polvissa ja kyynärpäissä, ja paino jalkojen palloilla, Varmista, että kehon asento on pystysuorampi, jotta hän voi katsoa puolustavia peitteitä.

Keskus - QB Exchange

Käytämme 10 minuuttia ennen jokaista harjoitusta QB-pörssin parissa. Kutsu näytelmä, kutsua tiettyä poljinnopeutta, sekoita sitä, jotta voimme tehdä kaikki backfield-toiminnot ja putoamisemme loppuun asti. Pyöritämme keskipisteitä ja pyöritämme pelinrakennuksia, jotta kaikki tuntevat toisensa. Käytämme alapuolella olevia neppareita sekä aseen neppareita. Kaikki näytelmät alkavat Center - QB -vaihdolla, etkä halua hukata tätä mahdollisuutta.

QB Self-Snap

Joskus keskukset eivät ole käytettävissä, joten meillä on myös pelinrakentajat napsahtavat toisiinsa. Pelinrakentajat tarvitsevat kaikki mahdollisuudet työskennellä, joten älä unohda tätä tärkeää harjoitusta.

Quickfeet

Vietämme paljon aikaa jalkaharjoitteillamme. Quickfeet-pora on vain perussaksiliike nopeuden ja ketteryyden harjoittamiseksi.

Jos etsit lisää mahtavia jalkapalloharjoituksia, muista katsoa Jalkapalloharjoitukset ja harjoitussuunnitelmat -sarjani, täydellinen videoesittelyillä! Ja muista liittyä faniksi Facebookissa, jossa jaan lisää hyviä vinkkejä ja tekniikoita!

[Mahtavia jalkapalloharjoituksia tappajahyökkäyksille:Osa 1: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039900.html ]