2 tärkeää jalkapalloharjoitusta pallon kantamiseen

Tämän päivän videoblogissa keskustelemme kahdesta olennaisesta jalkapalloharjoituksesta pallon kantamiseen ja turvallisuuteen - "Hold The Runner" ja "Ball Wrestling" -jalkapalloharjoituksista!

Pidä juoksija

Uskon, että jokainen jalkapalloilija, joka koskettaa palloa millään tavalla, muodon tai muodon jalkapallo-ottelun aikana tulisi tehdä tämä harjoitus harjoituksen aikana. Sinun pitäisi ehdottomasti olla tämä harjoitus harjoituksen tarkistuslistallasi!

Tämä harjoitus tekee kaksi asiaa:opettaa juoksijaa tai pallon kantajaa tai vastaanottajaa nojaamaan eteenpäin juoksussaan ja poran loppu saa heidät todella keskittymään pallon pitämiseen, kun puolustava pelaaja yrittää pudottaa pallon vapaaksi harjoituksen lopussa.

**Viimeistele harjoitus kovaa äläkä rentouta palloa, jotta puolustava pelaaja – joka on aina valmennettu menemään jalkapallon perässä – ei pysty lyömään sitä vapaaksi.

Pallo paini

Monet juoksijavalmentajat ovat kertoneet minulle, että tämä saattaa olla heidän tärkein yksittäinen harjoituspallon kantamisessa. Uudelleen, tämä on harjoitus, joka pelinrakentajasi pitäisi tehdä, juoksuselkäsi pitäisi tehdä, ja vastaanottimiesi pitäisi tehdä – jokainen, joka saattaa koskettaa jalkapalloa hyökkäyspuolella, tiukat päät mukana.

Tämä saattaa olla tärkein yksittäinen harjoitus, jolla opetetaan pelaajia välttämään kiertoja.

Tässä harjoituksessa meillä on kaksi pelaajaa, ja yksi pelaaja painii pallon kantajasta viiden jaardin matkan, päättyy viimeiseen iskuon, jolloin kuulankannatin kiihtyy ja lopettaa porauksen.

Jos painotat pallon turvallisuutta, pelaajasi eivät haparoi. Jos et painota pallon turvallisuutta, lasket pallon maahan. Saat mitä painotat. Jos olet nuori valmentaja ja painotat nuorille jalkapalloilijoillesi "suojaa pallo", he tekevät niin niin kauan kuin asetat harjoituksia, jotta he voivat harjoitella tätä.

Käytätkö näitä jalkapalloharjoituksia, tai muunnelmia niistä nykyisessä jalkapalloharjoitussuunnitelmassasi? Onko sinulla muita tärkeitä jalkapalloharjoituksia, joita suosittelisit muille valmentajille? Voit vapaasti kommentoida ja jakaa alla! Jos etsit lisää mahtavia jalkapalloharjoituksia, muista katsoa Jalkapalloharjoitukset ja harjoitussuunnitelmat -sarjani, täydellinen videoesittelyillä! Ja muista liittyä faniksi Facebookissa, jossa jaan lisää hienoja jalkapalloharjoituksia, vinkkejä ja tekniikoita!

[2 tärkeää jalkapalloharjoitusta pallon kantamiseen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039912.html ]