"One Foot Forward" -pelinrakentaja-heittopora

Seisovat heittoharat ovat pelinrakentajien erinomainen työkalu heittomekaniikkansa parissa, koska ne korostavat hyvää heittoliikettä ja hyvää ylävartalon muotoa.

Tässä pelinrakentajan heittoharjoituksessa voit ottaa 2 QB:tä ja sijoittaa ne 8-12 jaardin päähän toisistaan, ja varpaat osoittavat toisiaan, johdinjalka eteenpäin. QB:t heittävät palloa edestakaisin, keskittyen hyvään lantio- ja käsitekniikkaan.

"One Foot Forward" -pelinrakentaja-heittopora

Lyijyjalka eteenpäin simuloi myös vapautumista sprintissä ja antaa QB:lle mahdollisuuden saada hieman erilaisen lantioasennon heitossa.

Voit myös kääntää pelinrakentajasi linjalle, niin, että heidän lantio osoittaa kamppailuviivaan, jonka avulla voit työskennellä entistä enemmän ylävartalon heittomekaniikassa.

Muistaa, askelta ei oteta – käytät vain ylävartaloa kääntymiseen ja heittämiseen. Muista nostaa pallo korkealle korvasta, mukavalla julkaisulla ja hyvällä seurannalla, kiinnitä erityistä huomiota siihen, että et tuuleta jalkapalloa.

Lisää pelinrakentajan heittoharjoituksen perusteita ja tekniikoita, muista tulla faniksi Facebookissa! Voit myös seurata minua Twitterissä ja keskustella kanssamme Google+ -palvelussa!

["One Foot Forward" -pelinrakentaja-heittopora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039841.html ]