Miten heittääheitto Spike

Japani bo heittotähden tai heittää piikki , onsuhteellisen vähän tunnettu heitto veitsipitkä ja hieman salaperäinen historia . Modern veitsi heittimet sisällyttämään sen arsenaali ja käyttäätekniikkaa hyvin samankaltainen kuin ne käyttävät standardin heittää veitsiä . Heitto piikki on melko raskas, jaheittäjän täytyy lyödä hänen kohde sen kanssa hyvin suoraan , että piikki kiinni . Kuten kaikki taistelulajit heitto arts , piikki heitto on vaarallista , ja toimijoiden tulisi olla varma, että kukaan ei kävele heidän tulilinjalle , kun niitä harjoitellaan . Tämä on mitä tarvitset
Target
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Seiso kohti oman tavoitteen kanssa oikea jalka noin kaksi jalka - pituudet takana vasemmalla ja painosipallo teidän oikea jalka . Kohdista kantapäät ja käännä oikea jalka ulos 45 astetta . Taivuta edessä polven ja pitää selkä polvi löysä ja joustava .
2

Pidäpiikki oikealla kädelläniin kuin vaikeuttaisivatvasara , jossaelinpiikki vastaan ​​kämmen ja peukalo sen reunoille . Koska sijaintipiikki painopiste , voit pitää joko loppuunpiikki ja heittää sen onnistuneesti . Pidä sitäkahvaa taikärjen mukaan oman mieltymysten mukaan. Jäykistää ranteen niin se ei taivu kun heittää .
3

Suorista molemmat kädet eteesi ja kohta heitä kohtitavoitetta . Pidä vasen käsi , jonka tarkoituksena eteenpäin , Heilauta oikea käsi ylös ja takaisin niinpiikki on tasolla päätäsi . Swing kätesi eteenpäin ja siirtää oman painon teidän edessä jalka . Juuri ennen heitto käsi saavuttaatason tähtäyskykyjäsi käsin , vapautapiikki kohti tavoitetta , rannetta ja pitää kovaa .
4

piikki kärpäset , seuraa läpi swingin kehon . Salli itsesi matkustaa eteenpäin omalla vauhtia . Tämä sujuvuutta elimistössä auttaapiikki kiinni kohde .
5

Practice kunnes olet jatkuvasti kiinni teidän piikki . Ole kärsivällinen . Löytää oikea tasapaino voiman ja rentoutumisen voi kestää jonkin aikaa . Kun olet kehittänytlihasmuistia missä vapauttamaanpiikki , käytäntö heitto ilman vasen käsivarsi tavoite .


[Miten heittääheitto Spike: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005022866.html ]