Kaksi osumaa pora

Tarkoitus

Työskennelläksesi asennossa, jalkatyö, ja sopiva asema hyökkääville linjamiehille.

Perustaa

• Tarvitset 5 hyökkäävää ja 5 puolustavaa linjamiestä, kaikki kamppailulinjalla noin jaardin tai kahden päässä toisistaan, valmentajan seisoessa niiden välissä toisessa päässä.

Toteutus

1. Valmentajan merkistä kaikki 5 hyökkäävää linjaajaa ottavat ensimmäisen askeleensa asenteestaan.
2. Valmentaja arvioi varmistaakseen, että pelaajat ovat tasapainossa, anna sitten signaali toiselle vaiheelle, ja arvioida vielä kerran.
3. Jos kaikki pelaajat pystyvät ottamaan askeleensa, pysy hallinnassa, ja olla teknisesti kunnossa ja valmis tekemään lohkon, puhalla pilliin, ja anna heidän viimeistellä lohkon päästäkseen sopivaan asentoon, pyörivät lantiot, ja ajaa puolustajan takaisin.

Valmennusvinkkejä

• Varmista, että hyökkäävät linjamiehet eivät nosta lantioaan päästäkseen kunto-asentoon – he menettävät vipuvaikutuksensa ja voimansa ennen kuin ovat edes koskettaneet puolustajaa!
• Muista vaihtaa puolustuslinjaa - head up, sekä sisä- että ulkosävyt.

[Kaksi osumaa pora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039761.html ]