Seisoo pituushyppy :Ohjeet

seisoo pituushyppy , joka tunnetaan myöspituushyppy , ontesti , jolla mitataan räjähtävää jalkojen voimaa . Testi suoritetaan seisoolähtöviivalla sitten hyppäämällä eteenpäin pois molemmat jalat niin pitkälle kuin mahdollista . Se on hyödyllinen työkalu mitata kuinka hyvinurheilija paranee fyysisesti . Se olikesäolympialaisten tapahtuma jo 20-luvulla . Maailmanennätys on hallussa Norja Arne Tvervaag , joka hyppäsi 12 metriä , 2 tuumaa ( 3,71 metriä) vuonna 1968 .Keskimääräinen hyppy aikuisille on noin 8 jalkaa , 2 1/2 tuumaa ( 2,5 metriä) miehillä ja 7 jalkaa , 2 1/2 tuumaa ( 2,2 metriä ) naisilla , kun taaserinomainen hyppy on noin 9 metriä , 10 tuumaa ( 3,0 metriä) miehillä ja 9 jalkaa , 2 tuumaa ( 2,8 metriä) naisilla . Tämä on mitä tarvitset
lähtöviivalla
Mittanauha
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Levitä molemmat jalat mukavasti erilleenvarpaat takanamaahan viiva .

2

Taivutapolvia ja hyppää molemmat jalat niin pitkälle eteen kuin mahdollista .
3

Land molemmilla jaloilla putoamatta taaksepäin .

4

Mittaa etäisyyslähtöviivan lähimpään liitoskohdanrantautumispaikka .


[Seisoo pituushyppy :Ohjeet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005030107.html ]