Miten pituushyppy käyttäminenHitch Kick

Ajanerilaisia ​​pituushyppy tekniikoita on ilmestynyt korkean tason kilpailu . Tällä hetkelläsuosituin näistä onvetokoukku potkia,siro liikettä , joka tekeejumpperi näyttää hän juoksee ilmassa . Vetokoukku potku ontärkeä tekniikka nuorille puseroita hallita , koska se antaa heille enemmän lennon tasapainossa kuin joko roikkua taipurje tekniikoita . Ohjeet

1

Lähestyhallituksen täydellä nopeudella ottamisen jälkeen tavallisesta useita vaiheita . Aivan kutenroikkua japurje ,vetokoukku potkia edellyttää tonnia vauhtia toimi hyvin.
2

Laske painopisteen teidän seuraavan -to - viimeisessä vaiheessa.

3

Slap teidän jalka pöydälle ja kuljettamaan itsesi ylös ja ulospäin . Työntövoima vapaa polvi jakäsivarren yläpuolella istutettu jalka eteenpäin .
4

Ojenna taivutettu polvi ja vedä se taaksepäin , aivan kuin olisit vielä käynnissäkentällä . Samaan aikaan , vedävastakkaiseen käsivarteen taaksepäin samoin .
5

Circle toinen kätesi taakse kehon ja jopa pään yli . Kick istutettu jalka eteenpäin, niin se osoittaa suoraan eteenpäin .
6

Tuo perään jalka takaisin eteenpäin ja laajentaa sitä niin molemmat jalat osoittavat eteenpäin ja oletpiked asennossa . Tässä, swing molemmat kädet eteen ja alas niin ne liikkuvat menneisyyden jalat ja takana kehosi .
7

nojata eteenpäin kun maa hiekkaan niin et laskea taaksepäin ja menettää etäisyyden alkaen hypätä.


[Miten pituushyppy käyttäminenHitch Kick: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005030227.html ]