Fat Burning Vs . Kalorien palamista Workout

rasvaa polttava vs. kalorinkulutusta liikuntaa . Nämä kaksi harjoitukset ovat erilaisia ​​omasta , mutta silti on hyvin perus samanlaisia ​​ominaisuuksia . Fat - Burning Harjoitukset

rasvaa polttava liikuntaa nostaa sykettä 65 prosenttia korkein syke . Harjoitukset ovat yleensä ajoitettu , ja voidaan suorittaa millä tahansa kuntotaso .
Kalorinkulutusta Workout

kalorinkulutusta liikuntaa on suunniteltu nostaa sykettä 75 prosenttia tai korkeampi korkein syke . Ne ovat joskus pitkiä ja /tai lyhyt , mutta aina kovaa .
Esimerkkejä Fat - Burning Harjoitukset
Running onesimerkkirasvaa polttava workout .

Useimmat rasvaa polttava liikuntaa onvääjäämättömästi halutuksi ajaksi . Esimerkkejä ovat käynnissä , lenkkeily , soutu ja pyöräily . Ne on suunniteltu , nostaasykettä ja pitää se siellä vähintään 20 minuuttia .
Esimerkkejä kalorinkulutusta Harjoitukset
Nyrkkeily onesimerkkikalorinkulutusta workout .

kalorinkulutusta liikuntaa polttaa kaloreita lisäämällä sykettä. Nämä harjoitukset ovat hyvin voimakkaita hyvin vähän levätä. Esimerkkejä ovat nyrkkeily , sprinting , aerobicia ja intervalliharjoitteluun .
Bottom Line

Jotta polttaa rasvaa ja /tai kaloreita , sinun täytyy pumppaamaan sydän toimintaa ja muuttaa oman ruokavalion niin se sisältää terveellisiä ruokailutottumuksia .


[Fat Burning Vs . Kalorien palamista Workout: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005005781.html ]