Miten voin asettaa sykerajat Polar kellot ?

Sykemittarit ovat erinomainen työkalu niille juuri joutumassa kunto, tai jopa ne, jotka ovat kunnossa , mutta haluavat päästä seuraavalle tasolle kuntoa. Polar sykemittareiden avulla voit osuivat sykealueen , joka löytyy käyttämällä niiden laskin , ja näytetään, miten vaikeaa sinun täytyy työskennellä pitää treenatarasvaa polttava vyöhyke . Polar monitorit ovat myös varustettu ajan ominaisuuksia , hälytys jakaloreita poltettu tracker . Jotta voidaan maksimoida workout , sinun täytyy ohjelmoida henkilökohtaisen sykerajoineen osaksikatsella. Ohjeet

1

Painavasenta painikettakerran ja päivä näytetään kunnesyläraja alkaa vilkkua .
2

Painaoikeaa painiketta nostaa rajan viiteen - voittaa askelin ,Sark verkkosivulta ehdottaa aloittelijoille alkavatyläraja 150 BPM ( lyöntiä minuutissa ) .
3

Painavasenta painiketta, kunnesalaraja alkaa vilkkua .

4

Painaoikeaa painiketta nostaaalaraja viiden beat välein . Asettaa sen 120 BPMalaraja on sydän-terveellistä aloittelijoille.


[Miten voin asettaa sykerajat Polar kellot ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005005702.html ]