Kuinka jooga voi parantaa seksielämääsi

Jos seksielämäsi on vähän kiiltävää viime aikoina, Joogan säännöllinen harjoittaminen voi olla juuri oikea asia tuoda uutta energiaa makuuhuoneeseen (tai minne tahansa). Jooga voi parantaa seksielämääsi kahdella tasolla:henkisellä ja fyysisellä tasolla. Jooga ehkäisee stressiä, väsymys, ja huono itsekuva, jotka kaikki voivat tukahduttaa libidosi. Hyödyt myös fyysisen kuntosi parantamisesta, erityisesti voimaa, joustavuus, ja lihasten hallintaan.

Vähennä stressiä ja väsymystä

Mikään ei saa sinua "poissa mielialasta", kuten stressin ja väsymyksen tunne. Säännöllisen joogan on todistettu vähentävän stressiä ja kuten mikä tahansa liikuntamuoto, antaa sinulle lisää energiaa.

Paranna vartalokuvaasi

Hyvä itsetunto ja mukava olo kehossasi on avain terveeseen ja tyydyttävään seksielämään. Kun teet joogaa, opit läheisesti tuntemaan kehosi ja sen, mitä se voi tehdä. Opit myös hyväksymään ja olemaan herkkä vartalosi sellaisena kuin se on nykyään (eikä 15 vuotta sitten, kun olit lukiossa tai sen jälkeen, kun olet laihduttanut vauvan painoa ja palannut ohuisiin farkkuihin). Samaan aikaan, kehität voimaa ja lihaskuntoa, niin näytät ja olosi on myös parempi.

Ole nykyisyydessä

Jooga rohkaisee meitä olemaan tässä hetkessä, parantaa keskittymiskykyä ja tietoisuutta. Jos olet koskaan huomannut ajattelevasi ruokaostoksiasi tai Laki ja järjestys seksin aikana, opit tekniikoita, kuten hengityksen keskittyminen, tuoda itsesi takaisin nykyhetkeen.

Paranna kehosi tietoisuutta

Jooga pyytää sinua liikuttamaan kehoasi hyvin erityisillä tavoilla. Esimerkiksi, parantaaksesi linjaustasi, Opit eristämään lantion puolikkaat liikuttamalla lantion toista puolta ja pitämällä toista paikoillaan. Lopulta, opit aistimaan oikean suuntauksen omassa kehossasi ja säätämään itsesi. Tämä äärimmäinen herkkyys kehon mekaniikalle kehittää mielen ja kehon yhteyttä, saat sinut sopusoinnussa oman kehosi kanssa.

Lisää joustavuuttasi, Herkkyys, ja Control

Joustavuutta lisäävät asennot, kuten lantionavaajat, jotka mahdollistavat laajemman liikeradan. Jos oletetaan tämäntyyppisiä asentoja, jotka estävät joka päivä autossa tai tietokonepäätteen ääressä istumasi tunteja, voi myös parantaa verenkiertoa ja verenkiertoa lantion läpi, herkkyyden lisääminen. Mula bandhan (juurilukon) ohjeet, joka on lantionpohjan sisään- ja ylösveto, aivan kuin Kegel, voi luoda tietoisuutta ja hallintaa tällä alueella sekä vahvistaa näitä uusia lihaksia.

Huomautuksia joogasta ja seksistä

• Jos kumppanisi harrastaa joogaa tai on valmis kokeilemaan sitä, voit löytää kipinän harjoittelemalla yhdessä. Kumppanijoogakirjat ja -tunnit ovat helposti saatavilla niille, jotka haluavat tutustua tähän katuun.
• Muista, että on tapauksia, joissa seksuaalinen toimintahäiriö on hoidettava lääkärin tai terapeutin toimesta.

[Kuinka jooga voi parantaa seksielämääsi: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005037802.html ]