Kuinka parantaa uimataito

Kuten monet urheilu, uinti voi olla joko rento tai vakava , mutta jopakaikkein rento uimari haluaa parantaa ajan myötä . Se vie säännöllinen käytäntö parantaa uimataito , mutta ne eivät parane jos vain toistaa samoja virheitä joka kerta kun astutallas . Sinun täytyy hakea periaatteellisen tekniikoita aloittaa uinti teidän best.Things tarvitset
Vedenpitävä katsella
Flippers
Videokamera
Näytä Enemmän Ohjeet

1

ui säännöllisesti . Rutiinikäytännön useita kertojaviikossa auttaa parantamaan uimataito nopeammin kuin pitkiä jaksoja , jotka tapahtuvat harvemmin .
2

Käytä tarkkoja porat teidän harjoituksissa . Yritä uidasaman määrän etäisyyden jokaisen harjoituksen ja käyttääsamoja menetelmiä ja harjoitukset . Tämä olisi sovellettavaniin jätätseinään ja suorittaa oman kierrosta niin paljon kuin seerityisesti tekniikoitalyöntiä haluat parantaa .
3

Ajoita uimaanvedenpitävä katsella tai katsomallakellot näkyvissä korkeintaan uimahalleista . Aseta tavoitteet itsellesi riippuen kuinka nopeasti voit uidatietty etäisyys , ja sitten työtä parantaa niitä aikoja .
4

sisällyttää räpylät omassa käytännössä . Vaikka sinun ei pitäisi käyttää niitä koko ajan , ne auttavat hioa vartalon asento ja vahvistaa jalkojen lihaksia . Kun poistat niitä, yrittää säilyttääaseman ne antavat : huomaat, että nopeutta ja tekniikkaa sekä parantaa .
5

Tallenna uima- videokameralla . Sen avulla voit opiskella lomakkeeseen ja tunnistaa alueita, joita voidaan käyttää parannus . Jotkut uima-altaat (erityisesti yliopistojen tai törkeän uima ohjelmat) on asetettu kuvaamaan uimareita , mutta vaikka ne eivät ole, voit silti teippaa istuntoja vainkäsin tallentimen jaavulias ystävä .

6

Varo käden liikkeitä astuessaanvettä samalla olet uimassa . Haluat viipaloi ne kuten veitset ja ajaa ne oikeassa at your eye - linja, sitten ajaa niitä eteenpäin veden läpi sieltä . Tämä parantaatehokkuutta teidän aivohalvaus . Kuppaus kädet avulla voit vetää itsesi kauttavesi - jos jätät sormet levittää , menetät arvokkaita pitoa .
7

Työ minimoimalla potkia vedessä . Paljon energiaa hukkaan kun voitelu on liian laaja , mutta jos haluat pitääliikettä minimiin , sinun parantaa paitsi nopeutta , muttatasapaino kehonvesi samoin . Vähemmän splash , sen parempi.


[Kuinka parantaa uimataito: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036892.html ]