Kuinka parantaa Koripallo Grip

Oletko koskaan yrittänyt tarttuakoripalloa , mutta se tuntuu liian iso jäädä omassa ulottuvillamme ? No ,kyky tarttuakoripallo tulee luonnostaan ​​joillekin, kun taas toiset voivat tarvita hieman apua . Hallitsemalla tätä taitoa voit edelleen kehittää kykyä tehdä kokoonpanot tai jopa upottaa . Gripingkoripallo voi parantaa hypätä laukausta ja parantaa koko pelin . Tämä on mitä tarvitset
sopivan kokoiseen koripallo
Liikunta kädensijat
Tennispallo
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Aloita joka päivä niin monta sormenpäällä punnerruksia kuin mahdollista. Kukin push - up lisäävoimaa sormet jolloin voit paremmin otteenkoripallo molemmista käsistä .
2

Työharjoituksen kädensijat koko päivän . Koska ne eivät ole liian suuria , voit kuljettaa niitä mukanasi ja purista niitä aina kun mahdollista. Yritä täydentää noin 50 toistoapäivässä tai enemmän . Jos et voi tehdä 50 , hitaasti rakentaa oman voimaa kunnes tuletmaaginen luku . Kun osut 50 , eivät pääty tähän . Pitää lisätäreps . Näin voidaan auttaa sinua paremmin otteenkoripalloa .
3

Puristatennis pallo niin monta kertaa kuin mahdollista ennen nukkumaanmenoa . Tämä harjoitus on yksinkertainen ja helppo tapa vahvistaa otetta ennen nukahtamista .
4

Tee näitä harjoituksia kuutena päivänä viikossa . Kun aloitat , saatat vain pystyä toimimaan näitä lihaksia joka toinen päivä , mutta kun vahvistua , kuusi päivää viikossa on tuulta .
5

Pese kätesi ennen mukaansatempaavakoripallo . Haluat varmista, että sinulla ei ole mitään liikaa öljyä tai hiki kädet. Jopaupouusi Nike Miesten 4005 Tournament Koripallo luistaa käsiesi kautta , jos kädet ovat rasvaiselta .
6

käyttäminenurat ankkuri käden ulottuvilla , kokeile mukaansatempaavakoripalloa. Ajan mittaan huomaat , että sinulla on parempi valvonta pallo .


[Kuinka parantaa Koripallo Grip: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005020373.html ]