Alkuperä Jooga Harjoitukset

Jooga uskotaan olevan yli 5000 vuotta vanha , peräisinStone Age Shamanismi joka oli aikoinaan olennainen sivilisaatioiden Pohjois-Intiassa . Yoga harjoitukset koostuvat laulamassa , asennot ja kontrolloitu hengitys harjoituksia, jotka on harjoiteltu jo vuosisatojameditaation muoto . Eri jooga tyylejä kehitettiin , jossaHatha Yoga onyleisimmin harjoiteltu tänään muotona kuntoliikunnan . Orjuudessa ja kurinalaisuutta

Sana " jooga " on mainittu ensimmäisen kerranRig Veda ,antiikin kokoelma virsiä ja mantroja , vuodelta noin 1500 eaa . Jooga on tarkoitettu tämän kirjankurinalaisuutta, taityyppi " yoking " tai orjuudesta. Rig Veda kuitenkaan esitä mitään tarkempaa tietoa , mitä nämä orjuudesta tai kurinalaisuutta menettelytavat sisälsivät . Jooga on mainittu myöhemmin kirjoja uudestaan ​​, mutta tällä kertaasiirrettyä kontrolloitu hengitys .
Upanishads

Yoga on kuvattu antiikin hindujen kirjoituksia ,Upanishads 500 eKr. 800 eaa . " Upanishad " kirjaimellisesti tarkoittaa " istu " tai " istua alla ", mikä tarkoittaa, että istuu jalka hänen opettaja oliainoa tapaopiskelija tulla valaistunut . Jooga meditaation harjoituksia opettiMaitrayaniya Upanishads 200 ja 300 eKr. joka on esittänyt sen kuudessa taittuu : hengityksen hallinta , peruuttamista aistit , meditaatio , keskittyminen , miettiminen ja imeytymistä .
Asanat

jooga asanat viittaavatkehon eri asentoja , jotka ovat opettaneet jooga opettajille eri puolilla maailmaa . Alkuperäinen sanskritin sana tarkoittaa " istua ". Classic tekstitHathajooga perinne kuvattu useita muotojajooga asana asennot , jossa jokainen asana on tietty tavoite kehon ja hengellisen parantumisen . Jooga asanat mukana asento koulutusta ja kehitetty pidettäväfyysinen meditaatio liikunta sekä jonkinlaista sosiaalista lääketieteen ja yleinen puhdistus .

Kautta vuosisatojen , intialainen hengellinen parantajat ( sadhakas ) tutkivaikutus Jooga asanat on yksilöiden ja muotoiltukoko oppimäärän ryhti harjoituksia hyötyä itsestään. Varhainen asennot , jotka olivat enimmäkseen meditatiivinen aiheuttaa, on kehittynytkoko järjestelmän liikunnan .
Eläinten asennot

Sen alusta ,jooga asento on ollut tuhansia tyylejä . Ihmiset matkia eläinten kuljettamista niiden asentoja , ja antoi sen erityisiä nimiä , kuten " Cobra ", " Locust ", " kala " ja " riikinkukko . "
Hatha ja tantriseen Yoga

tantrinen ja Hathajooga , jotka ovat merkittäviä tieteenalojen harjoiteltu tänään , kehitetty noin 1000 jKr aikanaPost - klassisen ajan . Tantra opettiperiaatteita puhdistus kehon , mielen ja hengen , ja murtaa siteet sitovat sinua fyysisen olemassaolon . Hatha jooga esiteltiinYhdysvaltain myöhään 19 -luvulla , ja hyödyntää vahvistamalla asennot ja kontrolloitu hengitys perustaa itsensä kehittämiseen .
Astangajooga

Astangajoogassa joogalaji joka tarjoaaintensiivisempää workout käyttämällä tehokkaita liikkeet ja asennot sijaan staattinen aiheuttaa. Monia myyttejä olemassa noinalkuperä astangajooga harjoituksia . Krishnamacharyan kehittäneet tätä tyyliä 1930-luvun alussa , ja useimmat ashtanga Opettajat uskovatharjoitukset on kuvattu" uudelleenlöydetyissä " käsikirjoitus , joka vain Krishnamacharyan näki . Legenda kertoo, ettäkäsikirjoitus oli kirjoitettu murenee palmu lehtiä jalaiminlyötyjä kun Krishnamacharyan löysi sen ja opiskellut sitä , ja myöhemmin syövät muurahaisia ​​. Jotkut kuitenkin uskovat, että tämä tyyli on kehittänyt Krishnamacharyan integroimalla taistelulajien ja joogan voimistelun Britanniasta .


[Alkuperä Jooga Harjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005033027.html ]