Yogasana Painonpudotus

Yogasana onyhdistelmä kahdesta sanasta : jooga ja asana , käytetään kuvaamaanmonia asentoja, jotka muodostavat täydellisen jooga harjoitus . Jooga onkurinalaisuus ja asanat ovatasennot tai ohjelmia, jotka harjoittajat harjoittaa sisään Kun harjoiteltu säännöllisesti , jooga voi puhdistaakehon , antaa fyysistä voimaa ja edistää parempaa terveyttä ja laihtuminen monin tavoin . Miten Yoga Works

tutkimus oikeudenkäynti 15500 terveillä keski - ikäisten miesten ja naisten rahoittama National Cancer Institute ja johtaaHutchinson Cancer Research Centerissä Seattlessa todettiin, että jooga voi auttaa puntaa tai pitää yksilöiden alkaen lihoo . Ihmiset, jotka harjoittavat joogaa menettänyt 5 kiloa tutkimuksen aikana oikeudenkäyntiä. Tutkijat uskovat, että jooga on tärkeää mielen ja kehon etuja ja että tarkkaavaisuus on tärkeää , miten jooga inspiroi laihtuminen . Mitä tämä tarkoittaa sitä , että voit tulla enemmän tietoinen siitä, mitä syöt , ja miten kehosi reagoi näläntunteita ja kylläisyyden , joka auttaa sinua syömään paremmin ja ylläpitääterveellistä elämäntapaa .
Yoga ja stressi

Jooga voi myös edistää laihtuminen vähentämällä stressiä . Mukaan Beth Lewis , apulaisprofessoriMinnesotan yliopiston School of Kinesiology Minneapolisissa , säännöllinen jooga käytäntö auttaa torjumaan stressiä , joka voi vaikuttaaihmisen energiansaannista . Enemmän stressaantunut sinusta tuntuu ,sitä todennäköisemmin olet syödä, joka voi aiheuttaa painonnousua . Kun joogan , olet todennäköisesti syödä vähemmän , koska sinusta tuntuu vähemmän stressaantuneita , ja näin saatat laihtua seurauksena .
Power Yoga
< p > Virta jooga on eräänlainen jooga, joka on enemmän rasvaa polttava potentiaalia , aivan kutenaerobinen harjoitus . Vaikka muut joogamuodoista voi olla mielen ja kehon hyödyt , fanit voimajoogan väittävät, että tämä lisää aerobinen lomakkeen avulla osallistujan polttaa kaloreita ja rakentaa lihas . Tämä voi auttaa pikakäynnistyspainonlasku suunnitelma , vaikkahyöty voi olla yhtä tehokas kuinperinteinen sydän workout .
Paras Yoga aiheuttaa

Jotkut jooga aiheuttaa polttaa enemmän kaloreita kuin toiset, koska ne toimivat enemmän suuria lihasryhmiä . Nämä aiheuttaa ovat haastavia ja usein käytännössä hallita. Nämä jooga asennot sävy kädet , jalat , vatsa ja pakarat . Top jooga aiheuttaa laihtuminen kuuluu Crescent , Willow , puheenjohtaja Pose , Rocking Vene ja Hover . Suorittamaan näitä aiheuttaa saatat tarvitajoogamatto ja mukavat vaatteet . Löydät perus jooga opetusta monet paikalliset vapaa-ajan keskus , verkossa tai paikallisella kuntoutus , hoito ja jooga keskuksissa . Monet tarjoavat päivittäin tai pudottaa hinnat .


[Yogasana Painonpudotus: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005000704.html ]