Kuinka käyttää Bikram Yoga varten Painonpudotus

Bikram jooga onhaastava tyyppi jooga , jossa opiskelijat sijoitetaanhuoneeseen, joka kuumennetaan 104 celsiusta yhteensä 90 minuuttia 26 eri jooga aiheuttaa . Laihdutus ei voi olla kärjessä , mikä bikram jooga voidaan käyttää , mutta se on varmasti mahdollista . Ohjeet

1

Siirry Bikram Yoga vähintään kolme kertaaviikossa , tai 10 kertaakuukaudessa , kun alussa jooga . Going yhtään vähemmän ei voi tuottaaerilaisia ​​tuloksia etsit , jos tavoitteena on käyttää Bikram Yoga laihtuminen . Monet ahkerille osallistujille Bikram Yoga useinluokat viidestä kuuteen kertaa viikossa ja nähdä optimaalisen tuloksen .
2

Hyödynnäjooga aiheuttaa luokassa . Yritä pitääaiheuttaaajanohjaaja käskee pidä . Bikram Yoga tunnetaan polttaa missä tahansa 500-1000 kaloriaistuntoon , mutta tämä lähinnä kuvastaa kuinka paljon vaivaa olet tehnytluokka :heikompi teidän aiheuttaa,vähemmän kaloreita poltat .
3

Syö neljä tuntia ennen luokan . Tämä antaa aikaa ruokaa asettua jättämättä olet tyhjään vatsaan .
4

nestehoitoa itsepäivä ennen japäivä teidän Bikram Yoga luokassa. Muuten , et tule kokemaan täyden hyödyn Bikram Yoga tai sen suurin mahdollinen laihtuminen.


[Kuinka käyttää Bikram Yoga varten Painonpudotus: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Bikram-Yoga/1005000150.html ]