Musical liittyvistä Dance harjoituksia laihtua

Musiikki liittyvien tanssi liikunta on ollutalkuajoista lähtien1960 , ja se on edelleen voimissaan tänään . Se ei ole vain tulluthauska tapa polttaa rasvaa , lisätä aerobista ja pysyä terveenä , muttago- to , jotka yrittävät ylläpitää tai rakentaa fyysistä kuntoa. Niille, jotka mieluummin leikatamatolle suorittamisen sijasta useita kilometrejäpäivässä , tanssijumpassa voi ollapolku sinulle . Jos sinulla onharjoitusohjelma nautit, olet todennäköisesti pysy siinä . Zumba

Yksisuosituimmista musiikkiin liittyvät tanssin harjoituksiamarkkinoilla tänään on Zumba . Vuodesta 2001 , Zumba on yhdistelee iloista musiikkiaLatinalaisen - tyyliin tanssia . Th harjoitus ei vainhyvä sydän ja koko kehon harjoitus , mutta paiskaaabs samoin . Niille, jotka rakastavat vettä aerobic tai uinti,Aqua Zumba ohjelma sisältää Zumba koreografia ja filosofiaavesi luokkahuoneessa , joten tämä harjoitus helpompaanivelet samalla lisäämälläveden vastuksesta . On jopa Zumba tasot vauvoille , taaperoille ja lapsille.
Jazzercise

Kauan ennen Zumba oli Jazzercise -uraauurtava tanssi kunto-ohjelma - joka alkoi vuonna 1969 . Tämä harjoitus sisältää jazztanssi , hip hop , Latinalainen tanssi , pilates , jooga , potkunyrkkeily ja vastarintaa koulutustasydän workout , joka lisää voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta . Franchising ympäröiverkosto 7800 ohjaajien ja yli 32000 viikoittain luokat 32 maassa . Virallisten tietojen mukaan Jazzercise sivusto , osallistujat voivat polttaa jopa 600 kaloria yksi 60 - minuutin istuntoa . Muut Jazzercise luokkia ovat Jazzercise Express , kehon kuvanveistoa , Jazzercise Low Impact ja Jazzercise Lite .
Beachbody

Toinen suosittu musiikkiin liittyvät tanssijumpassa yritys, joka on viime aikoina survotaan markkinoilla on Beachbody , joka on vastuussa P90X ja Insanity liikuntaa. Santa Monica , Kalifornia yhtiö tuottaa myös tanssijumpassa videoita , kuten Rockin Body , Turbo Jam LIVE , Brasilia Butt Lift , Shaun T: n Dance Party -sarjan , Hip Hop Abs Ultimate tulokset , Jooga Booty Ballet Ab & Butt Makeover , ja Brasilia Butt Nosta Deluxe . Kaikkifitness videot auttavat hyökätäherpaantunut ja lisätä sydän läpi eri tanssityylejä . Beachbody jopa tarjoaaharjoitus keskittynyt Gospel .
Dance Trance

Dance Trance käyttää musiikkivideo - tyyliä tanssiliikkeitä luodatanssin kuntoasi . Samoin kuin edellä mainittu ohjelmia , Dance Trance tavoitteena on myös lisätä sydän voimaa ja kestävyyttä sekä lyömällä poiskiloa . Dance Trance kuitenkin tarrat sen tyyli enemmän street dance , joka ei välttämättä noudata perinteistä , standardoitu tanssin tekniikoita . Kiinnostuneille muuttuvassa heidän workout , Dance Trance n eri kulmasta perinteisiin tanssiliikkeitä voi ollahyvä taukoa normi . Dance Trance tarjoaa myösPlatinum ohjelma on suunniteltu Eläkeläiset ikä 55 ja ylös, tai jotka ovat kiinnostuneitavähän vaikutusta ohjelman .
Vinkkejä
p Jos elimistö tottuu onsamaa rutiinia voisit nähdätasanne oman tunnustaa . Se on hyvä ajatus muuttaa up your rutiinia joka neljäs kuuteen viikkoon.


[Musical liittyvistä Dance harjoituksia laihtua: https://fi.sportsfitness.win/kunto/liikunta/1005005925.html ]