Minkälaista kone Tone Butt ?

Gluteus maximus on suurin lihaksenkehon ja sen mukanagluteus minimus ja gluteus medius . Koska se on niinsuuri alue , monet ihmiset näkevät heidän peput niiden ensisijainen lieventämisestä . Vaikka et ehkä voi muuttaaperusmuoto selkään --- tasainen kuin lauta ei käänny täyteen ja pyöreä --- on useita liikunta koneita, jotka voivat sävyalueen ja muokatalihaksia . Elliptinen

elliptinen kone yhdistääStepperi liikkeenjuoksuliikkeen ja tarjoaa sekä rasvaa polttava sydän voimaharjoittelua oman alavartalo . Askelliikkeen sävy jalat , lantio ja maalialue . Ylimääräisiä virkistävä toimia, lisäämäänrinne koneellasi .
Hip kaappaaja

hip kaappaaja kone toimii syvälleulomman reiden lihakset , ja ääniä ja kiinteyttääsivut butt . Istut ulompi reidet vastaan ​​pehmustettu levyt . Pehmustettu levyt lisätä vastustusta painat reisien ulospäin . Useimmat abductor koneet tarjoavatadductor vaihtoehto , jossa voit kääntäälevyt niin, ettätyynyt ulospäin ja ovat vastaan ​​sisä reidet . Tuo reisien yhteen tässä harjoituksessa . Tämä vaihtoehto toimii sisäinen reidet .
Leg Press

jalkaprässi kytkeytyyquadriceps , takareisien ja pakaroiden lihaksia . Istut kulmassa jalat vastaan​​metallilevy ja reisien lähellä kehoa . Painat levyn pois kehosta laajentamalla jalat eteenpäin .
Butt Blaster

" Butt Blaster " onkäyttää konetta , joka vie sinutsamanlaista asemaa to " aasi potkuja . " Kun teetharjoituksen , voit saada alas kontallaan ja potkia yksi jalka takaisin ja ylöspäin , teidän kantapää menossa kohti kattoa . Reisi on samansuuntainen lattian . Tämä harjoitus on hyvä kohdistaminen ja virkistäväalue, jossaButt täyttäätakana reiteen .


[Minkälaista kone Tone Butt ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021232.html ]