Universal Chest Press vs. vapaa Painot

Harjoitukset kanssauniversaali rintaprässi kohdistaa rintaa , etummainen deltoids ja ojentajat . Vapaa paino vastineet ,barbell tai käsipaino penkkipunnerrus , toimivat samalla lihaksia . Jokainen valinta on selviä etuja ja haittoja . EsimerkiksiUniversal rintaprässin avulla voit turvallisesti käyttää raskaita painoja ilmanspotter , kun taas vapailla painoilla auttaa sinua saamaan vahvempi nopeammin ja kouluttaa tertiääriset lihaksia tarpeen vakauttaapainoa aikana hissit . Vaihtoehdon voit valita pitäisi riippua harjoittelua , voimaa , kykyjä , turvallisuus ja vahingon huolenaiheita . Universal Chest Press

Universal rintaprässi onvastus konepinottu selectorized painopakalla kulkeva pystysuora ohjaintankojen . On kaksi kahvatedessä,kuntopenkin asettaa niiden alle . Kahvoista , painatpainopakalla yläpuolella samalla liikettäbarbell penkkipunnerrus . Paino tasapainottavatkoneen ja ohjaussauvojen rajoittaa liikerataa .
Ilmainen Painot

ilmaiseksi paino rinnassa harjoituksia , kutenLevytankojen penkkipunnerrus , sinut työskentelemään kovemmin vakauttaa ja hallitapainot läpi koko liikerataa . Mukaantutkimuksessa raportoitiinlehdessä vahvuus ja ilmastointi Tutkimus on enemmän lihasten toimintaa vapailla painoilla , ja deltoids potkia voimakkaasti stabilointi . Suurempi rekrytointi lihassoluja indusoi nopeampaa lihasten kasvua ja voimaa voittoja .
Helppokäyttöinen

vertaileva helppokäyttöisyysuniversaali rintaprässi tekee ihanteellinen, jos olet iäkäs ,aloittelija , tai yksinkertaisesti haluavat parantaa lihasten sävy . Rintaprässi on turvallisempaa käyttää kuin on vain vähän vaarassa menettää ohjaus ja pudottamallapainoa . Jos olet toipumassa vahinkoa,rinnassa painamalla voit vähitellen työ tiesi takaisin ilman liioittelemalla stressiä lihaksia .
Säätövastusele

lihasvoimaa vaihtelee eri tehtävissäliikealueenharjoituksen . Universal rintaprässi myöntää tämän tarjoamalla dynaaminen muuttuja vastus . Tämä tarkoittaavastus vaihtelee kun käyt läpi eri kohdissaliikerataa harjoituksen . Universal rintaprässi on suunniteltu niin törmäät vähemmän vastustusta pistettä , kun lihakset ei voi tuottaa paljon valtaa . Se tarjoaa myös suhteellisesti suurempi vastus olevia suurempia lihasvoimaa . Tämä takaatavoite lihakset toimivat yhtä kovaa läpikoko liikerataa harjoituksen . Vapailla painoilla tarjota jatkuvaa vastusta läpiliikerataa .


[Universal Chest Press vs. vapaa Painot: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005006046.html ]