Asiat tuodaSpinning Class
Mayo Clinic suosittelee juominenylimääräistä 1,5-2,5 kupillista vettä, kun liikut ja jatkaa juoda vettä treenin jälkeen päättyy . Keepingvesipullo lähellä sinua aikana spinning luokassa onerinomainen tapa pitää sammutettua kun hiki päässäkiloa ja stressiä. Spinning.com myös vakuuttaa lukijoille, että nesteytys stabiloi sinun sisälämpötilaan sekä pumput verta lihaksia . Vesipulloja ovat saatavilla tyylikkäitä muotoja ja värejä , ne voivat toimia myöslisälaitteen harjoitus asu .
Pyyhe
sisätiloissa spinning luokka olisi hiosta . Tuopieni pyyhe luokan pyyhkiä sen pois tunnilla . Erityiset pyyhkeet ovat saatavilla monissa workout tilat , jakäsipyyhe kotoa tepsiä samoin. Pyyhkeet että helposti sovi oma kuntosali pussiin ja voi ripustaa oman kuntopyörä ovaterinomainen valinta .
Sykemittari
Ylläänsykemittari aikana sinun spinning luokka auttaa arvioimaanintensiteetti your workout . Se auttaa ohjaamaan päätöksen työntää itse kovemmin , perääntymäänhieman tai jatkaa samaan tahtiin maksimoida workout samalla estää itseään. Sinun spinning opettaja opastaa sinut oikeaan sykettä ja energiaa aikavyöhyke erityisiä tavoitteita ja kykyä .
Vaatteet
Beginning lipat pukeutua mukaviin workout vaatteet ja tasainen - pohjainen urheilujalkineille tunnille. Mausta osallistujat huomaamaan, että pehmustettu pyöräilyshortsit ja topit että vispilä kosteuden pois ihonsa auttaa tekemäänharjoitus miellyttävämpää . Dedicated lipat voi investoidapari polkupyöräilijän kenkiä lisätä valtaa jokaisen pedaali aivohalvauksenvieläkin tehokkaampi suorituskykyä .
[Asiat tuodaSpinning Class: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kehruu/1005000418.html ]