Miten opettaaFun Spinning Class

Mikä on spinning ? Spinning onsisäpyöräilyn luokan opettanutspinning ohjaaja . Ohjaaja istuvatluokan edessä ja ohjataluokan kautta eri rutiineja , kun muutat " spinning " nopeus ja vastuskuntopyörä . Tämä on mitä tarvitset
Spinning cycle
Spinning Sertifiointi
hyvä rutiini
musiikki Osallistujat
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Hanki sertifiointi . Sinun täytyy olla sertifioitu olevanSpinning ohjaaja . Kun saat sertifiointi , sinun tulee olla valmis opettamaanluokkaa . Katso Resurssit miten saada Spinning Certification .
2

Luo rutiinia. On erilaisia ​​teidän rutiinia . Jos luokka on vain polkea ja ei paljon muuta , siitä tuleetylsää sisäpyöräilyn harjoitus . Spinning on paljon energiaa ja toimii koko alavartalo . Muuttamallaliikkeet javastus ,luokka saa paremman harjoitus ja pidä hauskaa .
3

luoda musiikkia. Musiikki on avainspinning luokassa . Haluat musiikin sopimaanrutiinia . Voit luoda omia miksauksia tai ostoksia verkossa osoitteessa Spinning.com ( Link Resources) saada CD : n jo luotu .
4

Have energiaa . Sinun täytyy motivoidaluokan liikkua ja pitää hauskaa samalla työntääpolkimet . Jos olet hiljainen ja monotoninen ,luokka ei ole hauskaa . Huutaa ja huutaa , eikersantti tavalla, aivan iloinen ja motivoivaa. Asiat kuten " Sinä pystyt siihen ! " Tai " Tule, vainvähän kauemmin " ovat hyödyllisiä .
5

Pidäharjoitus intensiivistä . Ihmiset tulevat spinning saadahyvä harjoitus , ei vain spinpolkimet . Muista pitäätreenatakovaa tahdissa lyhyt toipumisaika on .
6

turvassa. On tärkeää muistuttaa ihmisiä katsomaan heidän sykemittari ja muokataliikkuu tarvittaessa. Se ei olehuono idea hypätä pois pyörän väliajoin ja tarkistaa ihmisten syke tai onko heillä vettä .


[Miten opettaaFun Spinning Class: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kehruu/1005006534.html ]