MitenPull MotionPool Nuudeli

Muinaiset egyptiläiset nauttivat uima jo vuonna 2500 eKr. ja tuntuu että ne olivat jotain . Vesi tarjoaarentouttavan loman ,reipas harjoitus niille täysin terve taioikeuksien turvallista niille, joilla on vammoja tai muita rajoituksia . Kun harjoitellaan uinti aivohalvauksia, varsinkinfreestyle , voit lisätähieman hauskaa teidän rutiini ja tehdäpull liikkeenallas nuudeli . Ohjeet

1

Pidävaahto allas nuudeli kaikenkokoisten edessä molemmin käsin ja aloittaasäännöllinen maalin aivohalvaus veden läpi . Pidä jalat suorana kun eteenpäin .
2

Hengitä syvään ja aseta kasvot vedessä . Ottaa toisella kädellä poisnuudeleita, kuppi se ja vedä läpivesi takaisin kohti kehoa .
3

Nosta kasvosi vedestä ja ottaahengitystään, kun käsivarteen tulee eteenpäin . Vedä toinen kätesi takaisin kohti kehoa ja eteenpäin kuin laitat kasvot takaisin veteen ja toisella kädellä takaisinnuudeli .
4

Tarkista, missä asennossa kädet , kun siirryt vettä ja pitää toinen käsialtaan nuudeli kaikkina aikoina . Vetää takaisinkäsivarren toisella puolella ja nostakäsi teidän toisella puolella pois vedestä . Kokonaan ulosvarsi eteenpäin kun vedättoiseen käsivarteen alas veden läpi ja takaisin, siirtämällä sitä lähellä jalkaasi .


[MitenPull MotionPool Nuudeli: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Vesijumppa/1005022518.html ]