Miten edetä nopeammin Juoksu

Useimmat ihmiset elävät nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa huomaamaan, että lopussapäivä siellä kirjaimellisesti ole edeshetken rentoutua ja rauhoittua . Voit takaisin aikaasi nopeasti jalankulkua ja kävely tekniikoita, jotka auttavat sinua liikkumaan nopeammin ilman todella käynnissä . Ohjeet

1

Sportpari juoksu tai kävely oman paikan jalka kauttakulku minne tahansa ja sitten liukua takaisinparin mekko kengät tai pumput kun saavut määränpäähän . Hyvä pari pehmustettu kantapää sukat myös auttaa sinua saamaan veto päällä ja nopeuden kävellä ilman juoksevaa leikata jalka kauttakulku kertaa .
2

Speed ​​käydä läpi päivä kauemmin harppauksia ja svengaavaa kädet kuin kävelet . Osa onnistunutta nopeus kävely tyyli on meneilläänmukava reppu , joka mahdollistaa kehon liikkua luonnollisesti ja vapaasti , jotta he eivät saisi aikaa vasten.
3

Vedä hartiat taakse ja suorista vartalo jotta elimistö , teidän leuka varpaita , muodostaasuora linja . Saatat olla tietoisia tästä , koska keho pyrkii rentoutumaan takaisinhidastunut , selän yli ryhti , joka maksaa sinulle arvokasta kävely sekuntia koko päivän .
4

Pidä pää pystyssä ja silmät eteenpäin , koska keskittyenmaahan tai muita ihmisiä tai asioita ohitat varmasti hidastaa menoa . Jos olet huolissasi törmäämättä jotainmaahan , älä . Ääreisnäköä piristyy esteitä ja voit välttää niitä luonnollisesti kun alkaa nopeutta kävellä tai kävellä reippaasti enemmän luottamusta .
5

Hanki nopeampi kuljetus kuten rullaluistimilla taitaittuva push skootteri , joiden avulla voit hyödyntää liikkuvan sinut missä sinun täytyy mennä . Pyöräily on myöshyvä tapa edetä nopeammin käynnissä, mutta se ei ole varaa sinulle sellaista super- liikkuvuutta, joka rullaluistimilla ja taitettava skootterit tehdä .


[Miten edetä nopeammin Juoksu: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005032627.html ]