Miten edetä nopeammin on rullaluistimet

Olitpa kilpailevat pikaluistelu , pelaa rullakiekkoa tai vain ulos iltapäivällä luistella , osata tuottaa niin paljon nopeutta kuin mahdollista teidän rullaluistimet onkorvaamaton taito . Vaikka se vie käytännössä hioa pikaluistelu aivohalvaus , keskittyenperustekijätvoittajana ja asettamalla kohtuullisia tavoitteita tavoitella näkevät sinut edistyy . Ohjeet

1

Osto luistimet jotka sopivat jalat . Yllään luistimet , jotka ovat liian suuria , toivoen kasvaa niihin, rajoittaatehokkuutta teidän harppauksia .
2

Hankinta laakerit , jotka vastaavat urheilua . Uudet laakerit auttaa pyörät roll vähemmän kitkaa , ja poiminta laakerit lajisi takaa parhaan ottelun . Pikaluistelu laakerit , esimerkiksi keskittyä ensisijaisesti nopeutta , kun jääkiekko laakerit eivät ole aivan yhtä nopeasti, mutta tarjoavat enemmän valvontaa .
3

Vaihdapyörät luistimet usein. Kun käytät luistimet ,pyörät ovat kuluneet osuessaan maahan, mikä johtaapinnan muuttumisen karkea . Uudet pyörät ovat tasaisempia , syntyy vähemmän kitkaa .
4

Lace luistimet tiukasti . Loose luistimet vaappua hieman kun työntää niitä , tuhlaa energiaa .
5

Taivuta jalat , alentaa painopisteen , kun painat pois .
6

käännä selkääsi jalka noin 45 astettaulkopuolella , kun eteenpäin poisjalka .
7

Aja pois takaisin jalkavahva push . Enemmän tehoa , joka on otettupush ,enemmän eteenpäin pontta .
8

Suuntaa molemmat luistimet suoraan eteenpäin , kun ei työntää pois . Jos jalkasi ovat kulmassa , kun sitä ei työntämällä se aiheuttaa voit tehdä pieniä aaltoja jalat , eikä suoria viivoja , mikä johtaa lisätty kitkaa ja menetti nopeuden .


[Miten edetä nopeammin on rullaluistimet: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/rullaluistelu/1005011154.html ]