Miten lasketaan kävelynopeus

Jos haluat tietää, miten nopeasti olet menossa , kun kävelet , tässä on nopea tapa mitata kävelyvauhtia . Jokaisen ihmisen askelpituus vaihtelee , mikä vaikuttaatarkan nopeuden , mutta tämä menetelmä antaa sinullehyvän arvion nopeutesi . Tämä on mitä tarvitset
Hyvä fitness Kengät
Mukavat vaatteet
Watch kanssa tarvittavien
Mental matemaattisia taitoja tai laskin
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Kun lämmetä , saada ja ylläpitää tavallista mukavan kävelymatkan nopeutta . Kellon käyttöä , laskeauseita vaiheita otat 15 sekuntia .
2

lopussa 15 sekuntia , moninkertaistaa askelten kokonaismäärä kertaa 4 . Tämä antaa sinulle yhteensä askelta minuutissa .

3

Tässä on likimääräinen nopeus . Jos otit 75 askelta minuutissa , nopeus oli 2,5 kilometriä tunnissa . Jos otit 100 askeleen , nopeutesi oli 3,0 kilometriä tunnissa . Jos otit 115 askelta minuutissa , nopeus oli 3,3 kilometriä tunnissa , 125 , nopeutesi oli 3,5 kilometriä tunnissa , ja 135 askelta , nopeutesi on 4,0 kilometriä tunnissa .
4

Toinen yksinkertainen tapa laskea kilometriä tunnissa on käyttääjuoksumatto, joka laskee nopeutta . Monet on tämä ominaisuus , sekä muita ominaisuuksia , jotka osoittavat etäisyyden , poltetut kalorit , ja enemmän .
5

askelmittari onhauska tapa nähdä kuinka monta askelta otat päivässä . Sanotaan, että sinun pitäisi ampua 10000 askelta päivässä hyvää kuntoa. Askelmittarit ovat saatavilla urheiluun ja liikuntaan myymälöissä ja myöslinkkiResources -osiosta.


[Miten lasketaan kävelynopeus: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005022469.html ]