Miten Burpees oikein
Athletic kengät
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Aloittakaakyykky asennossa kädet maahan edessäsi .
2
Kick molemmat jalat ulos takanasi kunnes oletpush - up asema .
3
Vedä molemmat jalat takaisin jopa kyykky asentoon nopeasti .
4
hypätä niin korkealle ilmaan kuin mahdollistakyykky asentoon ja oli molemmat kädet pään yläpuolelle .
5
Toista , kunnes olet saavuttanuthaluamasi määrä toistoja , rakentaa toistojen myöhemmin Koulutuspäivät kuin vointisi paranee .
[Miten Burpees oikein: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005021861.html ]