Miten HoldKiekko

kiekonheitto onsuosittu tapahtuma yleisurheilu kilpailuja . Urheilija heittääraskas levy tai kiekko, niin pitkälle kuin mahdollista ja yrittää lyödä hänen vastustajan kauimpana etäisyyksiltä . Heittääkiekko vaatii ylävartalon voimaa ja kestävyyttä . Learning miten pitääkiekko ontärkeä ensimmäinen askel masterointikiekonheitto ja valmistautuminen kilpailuun . Tämä on mitä tarvitset
Kiekko
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Pidäkiekonheitossa sen paino lepäänivelet lähimpänä kynnet . Rest peukalon päällekiekonheitto .
2

Aseta kätesi niin, että siellä on jopa tilaa kaikkien sormien tai laita indeksi ja keskisormikoskettaa asennossa ja luoda jopa väli loput sormilla .
3

Nosta käsi olkapään . Kiekko tulee jättää otteen tästä asennosta . Kun vapautetaan ,kiekko pitäisi näkyä maanpinnan suuntaisesti .


[Miten HoldKiekko: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Muut-Harrastukset/1005025044.html ]