Miten Run With Osgood Schlatter tauti

Kun lapset tulevatnopean kasvun aikana ,paljon stressiä saatetaan kehoaan . Joskus lapset kärsivät , mitä ihmiset kutsuvat kasvukipuja , mutta nämä ovat vain väliaikaisia ​​kivut ja ei pidä sekoittaaerittäin kivulias kasvu kipua kutsutaan Osgood Schlatter tauti . Lapset , jotka kärsivät sen taipumus olla hyvin aktiivinen ja ikävälillä 12 ja 18 . Jos haluat jatkaa matkaa , vaikkakipu ,seuraavat vaiheet pitäisi auttaa sinua . Ohjeet
1

Menelääkäriin , tai onko ongelma todella on Osgood Schlatter tauti . Joissakin tapauksissakipu voi tuntua hyvin samanlainen kuinvakavampi ongelma tai jotain, joka vaatii leikkauksen .
2

Etsi hyvä pinta toimimaan , joka minimoivaikutus polvia . Monta kertaa teinit haluavat käydä läpi niiden läheisyydessä tai ympärilläradalla koulussa . Molemmat vaihtoehdot voivat osoittautua melko tuskallista polvet , koska pinta on niin kova . Jos aiot ajaa näissä paikoissa , koska ne ovat sekä kätevä ja käytännöllinen käynnissämuutaman kilometrin , kokeile käynnissäruoho lähelläreunaajalkakäytävä tairaidan . Jos oleterittäin vakava juoksija, ajaa polkuja , koska ne ovat paljon pehmeämpi ja helpompi teidän nivelet .
3

ostaa kenkiä , jotka ovat asianmukaisesti asennettu jalat . Fit otettaisiin erityisesti huomioonkäytössä sinulla on mielessä heille , eli juosten ulos radan tai maastohiihto, tai sisällä koripalloa tai sisäradalla . Usein vanhemmat ostavat lapsilleen kengätpuoli kokoa liian suuri , jotta he voivat saada enemmän uuvuttaa niitä tai koska koko he todella tarvitsevat ei ole käytettävissä . Monissa tapauksissa tämä ei oleongelma , mutta jos oletjuoksija ja on polvi ongelmia , tämä ei ole hyväksyttävää . Kengät pitäisi ostaa nimenomaan käynnissä . Kengät, jotka oikein sovi tukee polvet ja jalat täydellisesti, ja minimoistressiätoimintaa. Etsierikoisliike , joka tarjoaa asiantuntija- istuva .
4

Ostapolvi ahdin tai polvituppi tukemaanpolvi . Painostaapolven kudokseen minimoida turvotusta ja estääpolven vieriväheikentynyt suuntaan . Voit ostaa yksi näistä polvitukien kloapteekki, urheiluliike tai lääkäriltä . Jotkut lapset tarvitsevat enemmän tukea kuin toiset , ja hänen on käytettävähammasraudat useammin .
5

Kuuntele kehoasi . Kukaan ei tiedä , miten voit ja mitä kehosi voi paremmin kuin sinä . Et voi työntää itse ohitietyn tason , jos sinulla on Osgood Schlatter tauti , koska te aiheuttaa entistä suurempaa kipua ja mahdollisesti luoda entistä vakava ongelma . Monta kertaalääkäri määrätä täydellistä lepoa vartenkuukaudessa tai enemmän , mikä tarkoittaa, ettei urheilu osallistumista japolvi ahdin kuluneet jatkuvasti , jos ei kainalosauvat . Kun elimistö sattuu huonosti, sinun täytyy antaa sillelepoa . Kun polvi turpoaa , se onmerkki siitä, että mitä olet tekemässä on haitallista .


[Miten Run With Osgood Schlatter tauti: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005022123.html ]