Miten Run With roskapussit

sade voi ollanegatiivinen tekijä , kun kyse on käynnissä . Jos olet säännöllisesti koulutus ajaa , ylläänsadetakki on tehokas. Kuitenkin, kun käytätrodun , onko se5K taimaraton , ylläänsadetakki voi olla epämiellyttävä ja pitää sinut parhaan suorituskyvyn . Jos sää on epäjohdonmukainen , saatat tuntea tarvitsetsadetakki tietyissä osissaaikavälillä , mutta ei muita --- mutta et halua kantaaylimääräistä painoa . Siksi juoksijat ovat turvautuneet käynnissä roskapussit . Ne pitävät sinut kuivana , ne ovat kevyitä ja , mikä parasta, ne voidaan heittää poistuen asemalla tarvittaessa . Tämä on mitä tarvitset
Suuri jätesäkki ( 30-39 gallonaa ) finnish Sakset
Ruler
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Otajätesäkki ja käännä se ylösalaisin , niin ettäsuljettu osa on ylhäällä .
2

Leikkaaaukko noin 10-12 tuumaa mitä nytpussin yläosasta , mittaus reunasta kohti keskellä . Käytähallitsija auttaa sinua .
3

Pidäjätesäkki jopa kehon , saattaa se teidän niska ja mittaa noin 2 tuumaa alle missä olkapäät olisi .

4

Leikkaaaukko noin 6 tuumaa leveä , josta olet tehnytmittauksen alla hartiat ja toista toisella puolella .
5

Otajätesäkki ja vedä se yli pään, jolloin pää säkissä ensimmäisen aukon kautta olet tehnyt , ja kädet törröttää kahdesta leikkaukset sivuilla .


[Miten Run With roskapussit: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/maratonissa/1005003689.html ]