Miten suojatapolviBrace

polvi sisältää luita, rustoa , lihasten ja jänteiden - jotka kaikki voit juosta, kävellä , hypätä ja istua . Mutta polvi asiat ovat yhteisiä ja vaikuttavat ihmisten kaikenikäisille , ja erilaiset ongelmat vaativat erilaisia ​​tukimuotoja. Polvi henkselit tarjoavat tukea loukkaantuneita polvet , kuntouttavaan tarkoituksiin tai ennaltaehkäisevää tukea , mutta ne eivät estä vammojen syntymisen . Mukaanartikkeli julkaistiin American Academy of Family Physicians , polvi henkselit tulisi käyttää yhdessä kuntoutukseen , joka sisältää voimaharjoittelua , venyttely ja muuttamallatekniikoita käytetään toimintaan . Ohjeet

1

määriteltävä, millaista polvituesta voi vaatia ,polvi kysymys sanelevat minkälaista tukea tarvitset . Tehokkain erilaisia ​​henkselit ovat toiminnallisia , sillä jo loukkaantunut polvilleen kuntouttavaa , polvet vaativat paranemisessa leikkauksen jälkeen , tai unloader /offloader , niveltulehdukset polvi helpotus .
2

Wear polvi ahdin kun ovat aktiivisia : urheilusuorituksen aikana , kävely tai lenkkeily . Muista myös venytellä ennen käyttäessään ; venyttää nelipäisiä ja takareisien lievittää painettapolven .
3

Asetaahdin polvi . Kohdistasaranat missä polvi taipuu . Tarkista polvituki mukavuutta ja liikerataa . Josahdin aiheuttaa epämukavuutta , tarkistaa lääkärin asianmukaisen istuvuuden .
4

Kiinnitä kaikki hihnat , nauhat ja koukut ympärille jalka. Jos on mitään lisäominaisuuksia sinun ahdin ylimääräisiä polvituki , turvaamaan nämä kalusteet vastaavasti .
5

Pue ahdin mukaan oman lääkärin ohjeita. Älä yritä käyttää ahdin johonkin muuhun tarkoitukseen kuin mihin se on tarkoitettu , koska tämä voi aiheuttaa enemmän vakavaa haittaa polvi .
6

Tarkistasijoittamista ahdin aikana mitään toimintaa liikettä . Josahdin on siirtynyt , lopeta toiminnon ja siirtääahdin vastaavasti .


[Miten suojatapolviBrace: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005006662.html ]