Pilates kireille reisilihaksille

Hei kaunokaiset!

Onko sinulla tiukat reisilihakset? Et ole yksin.

"Tiukkaat" reisilihakset ovat yleinen tila nyky-yhteiskunnassa. Mutta hyvä uutinen on, että sen ei tarvitse olla näin!

Reisilihasten perusvenytykset tekevät harvoin paljon pysyviä muutoksia joustavuudessasi, mutta voit ehdottomasti parantaa yleistä liikkuvuuttasi Pilatesin avulla.

Mikä tekee Pilatesista erilaisen? Se ottaa huomioon koko kehosi.

"Tiukkaat" reisilihakset voivat johtua useista tekijöistä, kuten:

• Vammautunut tai epävakaa alaselkä
• Pahentunut iskiashermo
• Linkkinivelen liikkuvuuden puute
• Aliaktiiviset pakaralihakset, jotka johtavat yliaktiivisiin reisilihaksiin
• lantion sijainti/linjaus
• Vanhat vammat

Latasin juuri uuden videon YouTube-kanavalleni, ja uskon, että tulet rakastamaan, jos tämä "tiukka reisilihas" puhuttelee sinua.

Napsauta tätä kokeillaksesi tätä 6 minuutin Pilates for Tight Hamstrings -harjoitusta YouTubessa.

Voit hiipiä tämän päivääsi, olitpa kuinka kiireinen tahansa – ja lupaan, että tunnet olosi paljon paremmaksi, kun olet valmis!

NAPSAUTA TÄTÄ nähdäksesi videon suoraan YouTubessa.

Jätä kommentti, kun olet valmis ja kerro minulle, kuinka hiipit tämän rutiinin kiireiseen päivääsi!

xo,

PS – Piditkö tästä harjoituksesta? Muista tarkistaa myös Pilates At Your Desk. 🙂

[Pilates kireille reisilihaksille: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050151.html ]