Body - Sculpting Painonpudotus

Varhaisimmat Euroopan veistos on arvioitu olevan 35000 vuotta vanha ja onmuodoltaannaisen muodossa . Alkaen tunnetuimpia teoksia kuten" kiekonheittäjä " ja " Venus de Milo ", veistos vangiksitaiteellisen kauneuden ihmiskehon . Tänään voimme saavuttaa oman kehon mitä Michelangelo saavuttaa" Daavid-patsas " -äänisen ja terveellisen työympäristön ihmisen taidetta. Mikä on kehon kuvanveistoa ?

Body kuvanveiston ei ole laitoksen rakentaminen - Et ole yrittää saada lihasmassaa , olet muotoiluun lihaksia ihanteellinen kehon muodon.

kehon kuvanveistoa ei kosmeettinen kirurgia - Et ole käyttämällä rasvaimun poistaa rasvaa . Käytät käyttää tekniikoita sävy tietyille alueillekehossa.

Body kuvanveiston muotoutuu kehon kautta ruokavalio ja liikunta yhdistettynä vahvuus /intervalliharjoitteluun . Kehon kuvanveistoa , ei ole " World Championship " tai "leikkaa ja imeä . " On vain sinä ja halu veistääparas mahdollinen sinulle .
Miten se suoritetaan?

On neljä vaihetta maksimaalisen kehon kuvanveistoa tuloksia .

Ensimmäinen on ruokavalio . Tarvitsettasapainoinen , ravinteikas ruokavalio optimaalisen terveyden . Kehon kuvanveistoa harjoitukset ovat kohdennettuja , joten sinun täytyy pitää lihaskudoksen vahva. Syö runsaasti vähärasvaista proteiinia ja antioksidantti - rikas elintarvikkeita, kuten paistettu kana , mustikat , parsakaali , lohi , mansikat , pinaatti ja tonnikala .

Erityisiä harjoituksia tiettyjä lihaksia ja lihasryhmiä . Jos esimerkiksi haluat veistää your abs , ettiettyjen toistoa ja tyyli rutistus ja situps .

Voimaharjoittelu tulee pelata . Kevyemmillä painoilla ja enemmän toistoja auttaa määrittelemään tyylikäs lihaksia . Käyttämällä raskaampia painoja , joissa on vähemmän toistoja auttaa luomaan vahvempia lihaksia .

Lopuksi voit lisätä Intervalli useimmille tahansa sydän käyttää nautit . Jos esimerkiksi juokset, intervalli koulutus sisältää" sprintti ja hidas" vaihe . Aikana säännöllisesti aikavälillä yksinkertaisesti nopeuttaa vauhtiaSprint 2-3 minuuttia , ja sitten kävellä hitaasti 2-3 minuuttia .
Best Body Kuvanveisto Liikkuu

jotka käyttävät valitset riippuu siitä, mihin alueen elin yrität sävy ja veistää . On olemassa erityisiä harjoituksia suunnattu aseiden , ohuemmiksi vatsa , rinnat , vyötärö linja , lantio , reidet ja pakarat .
Edut

kehon kuvanveistoa tarjoaa enemmän kuin vainseksikäs, sävy physic . Ruokavalion ja harjoituksia , jotka menevät kehon kuvanveistoa myös lisätä aineenvaihduntaa ja auttaa sinua polttaa enemmän kaloreita ja rasvaa , auttaa sinua tuntemaan enemmän energinen , lisätä kehon yleistä voimaa taistella tiettyjä sairauksia ja vahvistaa luustoa .
täytyy tietää ennen kuin aloitat

Varaudukipeä lihas vaiheessa kun alkaa kehon kuvanveistoa . Koska olet keskittyentiettyihin lihakseen tai ryhmä lihaksia , olet työskennellyt niitä kovemmin , ja kuten he sanovat ... " no pain , no gain . " Myös olla varma neuvotella lääkärin kanssa ennen mitään ruokavaliota tai liikuntaa ohjelma .


[Body - Sculpting Painonpudotus: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005021665.html ]