Tae Bo & Painonpudotus
Billy aihiot kehitetty Tae Bo vuonna 1976 ja suosituksirutiinia90-luvun alussa . Tae Bo fitness videoita nauttinut kaupallinen menestys niiden alkuajoista . Fitness videoita edistää laihtumista sekä sydän kuntoa , lihaskestävyyttä ja joustavuutta .
Painonpudotus
Tae Bo onkova harjoitus , mutta antaumuksella voit menettää paljon ylipainoa samalla kehittää lihasvoimaa . Määrä laihtuminen riippuutunnin voit omistautuahoito sekätasapainoinen ja ravinteikas ruokavalio .
MukaanAnne Collins laihtuminen ohjelma , 15 minuuttia Tae Bo polttaa noin 150 kaloria. Daily Tae Bo liikuntaa voi polttaayhteensä 54750 kaloria vuodessa , mikä vastaa 15,6 kiloa kehon painosta .
Fitness Videot ja luokat
aihiot on tuottanut monia Tae Bo opetusvideoita . On opetusvideoita jotka keskittyvät eri kohdealueilla kuten ABS , ylävartalo , voimaa , rasvanpoltto , sydän ja pullat , sämpylät ja reidet , ja sävy veistää . On jopalaihtuminen video uusia äitejä ", Tae Bo Syntymän Virta harjoitus . " Rasvaa polttaa , videoita, kuten " turboahdettu Fat Burner ", " Tae Bo Total Body Fat Blaster " ja " Tae Bo Fat Räjäytystyöt 2 Pack " ovat suuria valintoja .
P Jos haluat olla osaTae bo kuntoluokalla , tarkista paikallisella kuntosalilla luokan ja aikataulutiedot . Kuntosalit kutenWorld Gym tarjouksen Tae Bo ja potkunyrkkeily luokat viikoittain , joita opetetaan koulutetut ammattilaiset .
Edut
Tae Bo ei vain auttaa laihtuminen , se myös lisää aineenvaihduntaa , parantaa verenkiertoa ja kehittää lihaskuntoa ja joustavuutta . Tae Bo ääniä your abs , käsivarret ja jalat . Noudattamalla Tae Bo videoita , opit aerobista taitoja kuten venyttely ja jäähtyy kunkin istunnon jälkeen . Opit myös perustiedot nyrkkeily liikkeitä kuten potkuja ja lyöntejä .
Huomioita
p Jos et ole koskaan kokeillut Tae Bo ennen , aloittaa hitaasti ja vauhti itse . Aloittelija opetusvideoita ovat käytettävissä auttaa sinua oppii liikkuu . Tutustu hitaasti ja nauttiaworkout edetessä kohti oman painon ja kunnon tavoitteet .
[Tae Bo & Painonpudotus: https://fi.sportsfitness.win/kunto/potkunyrkkeily/1005006328.html ]