Onko P90X Treenaaminen pakarat ?

Yhteensä kehon muutos ontavoiteP90X workout järjestelmä . Tämä sisältää pakarat . P90X workout rutiini onmonipuolinen valikoima erilaisia ​​harjoituksia kohdistaa kunkin lihasryhmän . Vaikka et keskitytäänpakarat , olet vielä vahvistamaan niitä liikkeitä, kutenWarrior jooga aiheuttaa . Hauskaa ja Hip

P90X workout järjestelmä käyttää lihaksen sekaannusta muuttaa kehon . Lihaksen sekaannus ontekniikka, joka käyttääerilaisia ​​harjoituksia kohdistaalihaksia , eikä toistaa samoja harjoituksia kahdesti viikossa . Teidän gluteeni , jotka ovat pakarat lihakset ja aivot ei kyllästy , kun toistaharjoitus vain kerranviikossa . Tämä ei tarkoita pakarat lihakset ovat vain koulutettu viikoittain . Kuin teetplyometric harjoitus ja täydentää tällaisia ​​harjoituksia kuten hyppy kyykky , ohittaa kyykky ja kyykky liittimet, pakarat lihakset kiristä ja sopimuksen avulla voit hypätä pois lattialta . Sykettä nostaa tänä harjoitus auttaa polttamaan kaloreita ja saavuttaa tavoite polttaa rasvaa , jotta voit nähdä kauniita pakarat ilmanylimääräistä rasvakerros .
Squat OT

P90X jalka workout käyttää multi- yhteisiä harjoituksia , kuten käänteiset keuhko , puoli lunges ja super luistelijat , jotka vahvistavat gluteeni . Voit myös suorittaa staattisia harjoituksia , kutenseinään kyykky yhden tai molemmat jalat jatasapaino syöksy kohdistaapakarat . Yhden yhteisen harjoituksen tunnetaanmaastaveto käyttää teidän gluteeni kuin palaatseisten alkaeneteenpäin - kertainen kantaa .
Kickin 'It

aerobista liikuntaa jaP90X ohjelma sisältää liikuntaa kutsutaan Cardio X ja Kenpo . Kenpo harjoitus käyttää potkunyrkkeily harjoitukset kuten edessä potkuja , puolella potkuja ja hyppäämällä liittimiin nostaa sykettä . Samaan aikaan, pakara- sopimuksen suorittaaerilaisia ​​liikkeitä . Cardio X harjoitus sisältää segmenttien plyometric harjoituksia, jotka edelleen kohdistaa gluteeni .
Yoga Bound

pakara - kehittäviä harjoituksia eivät lopu voima-koulutus ja sydän . Jooga harjoitus myös haastaa pakara aikana liikkeitä, kuten tuoli, joka onstaattinen kyykky , ja Warrior aiheuttaa , jotka ovat isometrinen keuhko . Jopaalaspäin suunnattu koira , teidän gluteeni sopimuksen aseman säilyttämistä . Tasapaino takana on parannettu aiheuttaa kutenpuu, jossa seisot yhdellä jalalla .


[Onko P90X Treenaaminen pakarat ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Paino-Koulutus/1005033079.html ]