Kuinka valmistautua henkisestijuoksu
1
Kuvarodun mielessäsi . Keskittyä siihen, miten aiot käyttää sitä ja kaikki käynnissä olevat tekniikoita, jotka aiot käyttää aikanakilpailu .
2
Psych itsesi . Kerro itsellesi, että oletvoittaja ja että oletnopein henkilökilpailusta . Olla varma oman kyvyt ja keskittyä taitosi eikämuita kilpailijoita .
3
Päästä irti pelkoja . Pelko voi hiipiähenkilön ja aiheuttaa heille menettää niiden painopiste . Älä ole huolissasi menettää tai ei pysty teidän huippu .
4
mietiskellä ja käyttää rentoutumista tekniikoita . Meditaatio voidaan antaa sinulleyksikössä keskitytään : voittaa kisan . Se voi myös pitää sinut rauhallisena , jos olet ahdistuneisuus ennen alkua .
5
kuunnella musiikkia ennen kisaa . Musiikki voi pumpata sinut ja saada sinut valmis kulkemaan . Teekäynnissä soundtrack ja aseta se mp3-soitin . Vietähetki etukäteen nauttiamusiikista .
[Kuinka valmistautua henkisestijuoksu: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Juoksu/1005032430.html ]