Kuinka henkisesti valmistautuaBig Hockey Game

Urheilijat kaikenlaisia ​​harjoitella kovaa fyysisesti heidän kilpailuihin , jääkiekko on vain yksi niistä. Mitä monet unohtaa, että henkinen valmistautumineniso peli on yhtä tärkeää kuin fyysinen valmistelut . Onkeskittynyt ja keskitetty psyykkinen enneniso peli maksimaalisen suorituskyvyn . Käyttää joitakin perinteikäs käyttämät tekniikat ammattiurheilijoita saadatarvittava henkinen reunaan enneniso jääkiekko peli . Ohjeet

1

havainnollista mitkä ovat tavoitteesi pelin . Esimerkiksi , jos pelaat puolustusta , kuva joka sinun tärkein vastustaja ollatoinen joukkue ja miten peli on vuorovaikutuksessa joukkuetovereiden "leikkiä . Ota muutama henkilökohtainen hetkeä ennenpelin alkua , ja kun olet sonnustautui , istua ja miettiä pelin suorituskykyä .
2

Ennakoipahinta. Kuvaamalla goofingpelata, tulet toimeenmahdollisuuksia tehdävirhe ja miten reagoi . Ajattele strategian toipua mahdolliset jäällä gaffe javaiheita voit tuodapeliin takaisin teidän puolesta .
3

Hanki paljon untayöllä ennen peliä . Jos sinulla onperhe, viettää illan pelejä tai jakaaaterian ja elokuvaa kotona . Laittaa pelin syrjäänmuutaman tunnin ja rentoutuakehon ja mielen . Nointunnin tai kaksi ennen nukkumaanmenoa , kuuman kylvyn . Kuuma vesi auttaa rentoutua kehon jamielen .
4

Onkoateria " comfort" ruokaa, joka on terve ja tuottava oman pelin suorituskykyä . Ruoka on keskeinen merkitys ihmisen psykologiaa . On aterian ruokaa, joka tuo sinut your comfort zone . Ilmeisesti tämä ei pitäisi sisältää runsaasti rasvaa tai korkea sokeripitoisuus . Pikemminkin keskittyä näiden elintarvikkeiden voit nauttia ja ne, jotka stimuloivat hyviä muistoja .
5

Selvitä, mitäulkoisia esteitä ja sisäiset esteet on pelin aikana . Jos olet lyötytietyt jäsentoinen joukkue koko kauden , tunnistaa, missäongelmat levätä ja ajatella ratkaisuja , miten päihittää vastustaja. Tunnista mitä sisäiset taistelut ovat . Jos sinusta tuntuu riittämätön slap laukausta , keskittyä miten aiot käyttää vahvaa ranne laukausta sijaan .


[Kuinka henkisesti valmistautuaBig Hockey Game: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005015440.html ]