Miten Paranna Workout kanssa Running Socks

Juoksu sukat , jota kutsutaan myös puristus sukat, jotka on suunniteltu parantamaan käynnissä suorituskykyä sekä hyötyä potilaita . Tukisukat , tunnetaan lääketieteellisesti kuten tromboembolisten pelotteena sukat , tarkoituksena on lisätä terveellisiä verenkiertoa jaraajoihin. Ne mahdollistavat myös happea päästäjalkojen lihaksia helposti ja vähentää mahdollisuuksia maitohapon kertyminen , joka aiheuttaa lihaskramppeja ja joskus lihasvaurioita . Juoksu sukat voidaan käyttää asennuksen aikana kulkee parantaa lihasvoimaa tai juoksun jälkeen korjata hieman lihasvaurioita ja palauttaa terve maitohapon rates.Things tarvitset
Tukisukat
Sovitus voidetta ( valinnainen ) finnish
Näytä enemmän Ohjeet
1

Valitsepari painesukkia jotka sopivat . Tukisukat pitäisi tiukasti sopivaksi jalat , vasikat ja jalat , mutta ei pitäisi olla niin tiukka, että koet minkäänlaista tunnottomuutta , kipua tai epämukavuutta .
2

Tyhjennäihon liiallista kosteusvoiteita . Kosteusvoiteita , mutta yleensä terve iho, voi vuorovaikutuksessa negatiivisestikäytetyt materiaalit, jotta puristus tai käynnissä sukat . Kosteuttava yleensä on hieno , mutta näin juuri ennen ylläänsukat tulisi välttää .
3

Stretch . Puristus sukkia on suunniteltu lisäämään veren virtausta ja vähentää riskiä, ​​kouristukset ja lihas . Venyttely onsamanlainen vaikutus ja yhdistämällä perusteellinen venyttely kanssapainesukkia parantaa käynnissä suorituskykyä .
4

Vältä tarpeettomia koruja . Hyödyt painesukkia vähenevät , kun ne revitään tai repeytynyt tai jos kuidut irtoavat . Juoksemassa koruja korotuksistamahdollisuusrepiä tai patukkaasukat .
5

Kulutussuojat ylisukat tarvittaessa . Jos käytät pitkin jalkakäytäviä tai salilla ,sukat ei ehkä tarvitse suojelua . Mutta jos olet vaellus läpimetsään tai missä tahansa , jotka voivat vahingoittaasukat , haluat ehkä harkita yllään suojaava housut päällesukat repeytymisen estämiseksi tai snagging .


[Miten Paranna Workout kanssa Running Socks: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Juoksu/1005032350.html ]