Aivot ja lihakset:Ehkä harjoitus tekee sinusta älykkäämmän!

Jaa tämä WhatsAppissa

Haluatko olla lihakset ja aivot yhdessä, harjoittelu voi parantaa sinua sekä fyysisesti että henkisesti.

Kuntosalihullut

On olemassa suosittu sanonta:"Älykkyys on sielusi harjoittelua."

Mutta, on arvelu, että liikunta vie paljon pois keholta, joka ei ole vain nesteitä ja rasvoja, vaan myös loogisen päättelyn kykyä, ihmisen aivoista. Saksalainen tutkimus on äskettäin vahvistanut, että ihmisen mieli muuttuu terävämmäksi, jos terveellistä tapaa käydä kuntosalilla jatketaan hänen vanhempiin päiviin asti.

Kaikenlaiset toiminnot, joihin liittyy kehon raajojen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän liikuttamista, kannustavat sydäntä pumppaamaan enemmän verta kehomme suoneen. Lisääntynyt verenvirtaus laukaisee neuronimme tavallaan synapsoimaan välittäjäaineet; nostamalla johtoa sähköistämään ja varoittamaan aivoja. Parin tunnin pelaaminen golfkentällä aamulla voi itse asiassa innostaa mieltä ja kehoa käymään kuntosalilla ja viettämään minuutin kasvien puutarhanhoitoon. Ihmisen älykkyysosamäärä on lähes johdotettu uudelleen kehon pelaamien urheilulajien avulla.

Miehen älykkyys puolestaan ​​kehittyy hänen kyvystään tarttua tietoon siitä, mitä hänen kehossaan tapahtuu. Koska ylittääkseen rajojaan, hänen on ensin tiedettävä rajansa. Urheilu kehittää kehossamme proprioseption tunnetta. Mitä enemmän fyysistä toimintaa ja kuntoiluohjelmaa keho noudattaa, sitä paremmin se on varustautunut tietämään, mitä kehon sisällä tapahtuu.

Toimeenpanotoiminnot, joihin sisältyy aikataulutus, impulssi, työmuisti ja aivojen suunnittelu; saa kasvojenkohotuksen kehon harjoittaman kilpailuurheilun kautta.

Täytyy lukea: Tekeekö urheilu sinusta onnellisen ihmisen?

Kun mies kasvaa, hänen aistinsa pettävät hänet, joten hänen näkemyksensä ja kuuloaistinsa eivät ehkä ole enää hänen käsissään. Mutta, jos hän on iloinen vanha mies, joka pelaa pelejään hyvin, hän pystyy kehittämään jäljitys- ja keskittymiskykyä, mikä tarkoittaa valikoivan huomiokyvyn kasvattamista.

Mitä tulee keskittymiskyvyn rakentamiseen, snookerlaudalla ei ole ottelua. Aistejaan voidaan kirjaimellisesti hallita estävästi, jos hän on pelin innokas pelaaja siinä iässä ja sellaisessa ajassa, että hänen pitäisi ripustaa saappaansa.

Kaikki nämä aivojen kognitiiviset kyvyt vapauttavat lopulta endorfiineja tai dopamiinia aivoistamme. Tieteellisen terminologian mukaan aivoista peräisin olevat neurotrofiset hormonit auttavat parantamaan hermosolujen terveyttä ja uusien lisääntymistä. Harjoituksen hyödyistä ihmisaivoille tutkijat osoittavat tosiasian, että päivä kuntosalilla tai jopa kevyt urheilutapahtuma voi todella vapauttaa tonnin dopamiinia ja auttaa indusoimaan neurotrofisten hormonien tuotantoa.

Yhteenvetona, on yli sadan katsauksen katsastusraportti, joka todistaa, että lasten kognitiiviset kyvyt paranevat tyypillisesti nuoremman iän liikuntaharjoittelun myötä. Harjoittelusta luopuminen keski-iässä johtaa "nesteälyn" heikkenemiseen vanhemmalla iällä.

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Aivot ja lihakset:Ehkä harjoitus tekee sinusta älykkäämmän!: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043698.html ]