Liikunta ja Homeostaasi Toiminta

Homeostaasi määritellään säilyttäävakaan ympäristön tai tasapaino ja kehon on pidettävävakaana sisäisen ympäristön solujen ja elinten toimisi kunnolla . Monet tekijät voivat häiritä homeostaasi , kuten liikunta . Harjoitus aiheuttaa fysiologisia muutoksia elimistössä , että elimistö on torjua ylläpitää homeostaasiin . Lisäksi elimistö sopeutua ja tulla tehokkaampia ylläpitää homeostaasiin seurauksena säännöllinen , toistuva liikunta . Syke

Harjoituksen aikana lihakset tarvitsevat enemmän happea kuin he tekevät, kun levossa toimiakseen kunnolla . Sydämesi on vastuussa pumppaus happipitoista verta lihaksia , ja harjoituksen aikana , sykkeen nousu tuottaa enemmän happea lihaksiin . Harjoittaa säännöllistä liikuntaa vahvistaa sydänlihas . Tämä mahdollistaa sydän pumppaa enemmän verta kohti syke, jolloin sydän ei tarvitse lyödä niin nopeasti toimittamaan riittävästi verta lihaksia . Säännöllinen liikunta voi alentaa sekä lepo ja liikunta syke .
Hengitys

keuhkot ovat vastuussa vaihtaa hapen ja hiilidioksidin määrää veressä . Harjoituksen aikana , hengitys nousee nopeasti verta hapetetaan , joka sydämesi antaa sitten lihaksia . Vastauksena säännöllinen liikunta , kehosi alkaa vaihtaa ja happea lihaksiin tehokkaammin , ja puolestaan ​​hengityksesi harjoituksen aikana ja levossa vähenee .
Aineenvaihdunta

lihakset tarvitsevathappea veressä , jotta hajottaa ravintoaineita omasta ruokavaliosta energiaksi . Hiilihydraatit ja sokerit ovat kehon tärkein energialähteitä . On tärkeää ottaa tarpeeksi kaloreita toimittaa kehon energiaa harjoituksen aikana , ja elimistö alkaa hajottaa rasvoja ja proteiineja , kun hiilihydraatit ja sokerit eivät ole läsnä .
Ruumiinlämpö

Kuten nimi kertoo , " burning" kaloreita harjoituksen aikana lämpöä sisällä kehon , ja sen seurauksena , sinun ruumiinlämpöä kasvaa . Kehosi reagoi tuottamalla hikeä haihtua ja alentaa sisälämpötilaan . Kuivuminen ja käyttäessään äärimmäistä kuumuutta voi edistää kehon lämpötilan nousu . Kun elimistö ei pysty jäähdyttämään laitetta hikoilun kautta , lämpöhalvaus voi esiintyä , mikä sokki ja joissakin tapauksissa kuolemaan .


[Liikunta ja Homeostaasi Toiminta: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005021536.html ]