7 tapaa valmistaa joukkuettasi henkisesti ennen suurta ottelua

Jaa tämä WhatsAppissa

Joidenkin harjoitusten lisäksi valmistaa joukkuettasi myös henkisesti. Valmistautuminen on välttämätöntä, jotta pelaajat voivat rakentaa itseluottamusta, jotta he poimivat voiton hedelmät ratkaisevana päivänä.

Inspiroivat lainaukset vuodelta 2017

Kilpailuetu

Urheilijat voivat olla alttiita hypeille ja häiriötekijöille ennen isoa peliä ja sen aikana. Henkisesti valmistautuminen suureen päivään jäähdyttää lämpöä ja antaa mahdollisuuden tarjota parasta ja saavuttaa sama. Pääosin, Pelaajien on vastustettava sisäistä vihollistaan, joka ajattelee menneitä tuloksia - negatiivisia, ja tämä johtaa alhaiseen suorituskykyyn määrättynä päivänä.

Niin, mitä tehdä voittaaksesi tämän uhan?

• PYSY KESKITTYNYT: Pyydä pelaajiasi tyhjentämään mielensä menneistä tuloksista, Pysy keskittyneenä nykyiseen pelisuunnitelmaan ja pidä ulkoiset häiriötekijät loitolla. Pyydä heitä käyttämään täysin energiansa peliin valmistautumiseen.

Varakas gorilla

• IPUTA HEILLE POSIIIVISIA TUNTEITA: Valmentajana on sinun vastuullasi luoda joukkueesi parhaat puolet. Kun annat tietyn roolin tiimin jäsenille, saada heidät tuntemaan, että kukaan ei ole parempi kuin he ja he sopivat parhaiten heille annettuun rooliin, kuten kerro, ettei kukaan voi ylittää häntä pelissä, Osaan tehdä maaleja, Pystyn liikkumaan suurella tarkkuudella, ei väliä kuka oppositio on ja niin edelleen. Kun tämä tunne on juurrutettu, tiimisi varmasti miellyttää sinua tuloksilla.

Sean Moran

• SYVÄT HENGITYKSET Hermostuneisuudelle: Hermostuneisuus voi maksaa kenelle tahansa kalliiksi, vaikka henkilö on loistava esiintyjä. Voittaaksesi sen, Pyydä tiimisi jäseniä hengittämään syvään paineen laskemiseksi nollaan. Keskity pelaamaan parasta, voitto seuraa perässä.

  HuffPost

• LÖYDÄ JOITAIN TAPOJA ERÄTTÄMISEKSI STRESSISTA: Stressi on ei-toivottu osa jokaista elämäntapaa, varsinkin ruuhkatilanteissa. Otetaan esimerkiksi päivä ennen peliä useimmat pelaajat tuntevat ottelun negatiivisten tulosten taakan. Kun olet tiimisi komentaja, voit pyytää heitä käsittelemään korviaan melodisilla kappaleilla. Nämä ovat luotettavin lähde stressin voittamiseksi. Voit ottaa heidät mukaan johonkin muuhun peliin, ennen ottelupäivää, jotta se tuntuu kevyeltä.

playlouder.com

• Ravitseva ruokavalio: Ravitseva ateria on loistava energianlisääjä. Kun on kyse urheilijasta, se muuttuu pelin mukaan. Varmista, että tiimisi jäsenet noudattavat vähäproteiinista ja vähärasvaista ruokavaliota, 3-6 tuntia ennen peliä. Tämä johtuu siitä, että raskas ruokavalio voi tehdä heidät uneliaaksi ja muuttaa pelin lopputulosta. Tunti tai kaksi ennen peliä pyydä heitä vain välipalalle, jonka tulee olla pieni ja helposti sulava. Tämä on välttämätöntä, koska se pitää heidän energiatasonsa täyteen ladattuna.

PKU-huone

• SYVÄ UNI: Hyvä uni on välttämätön lataamaan pelaajia päivästä, koska se pesee kaiken jännityksen, joka oli aiemmin hiipinyt heidän mieleensä.

Antistress säätiö

OPETA HEIDÄT VOITTAMAAN PUUTTEISSA: Tekemällä tämän autat tiimisi jäseniä kasvamaan vahvoiksi ja suoriutumaan paremmin. On välttämätöntä ja samalla pitää vastustaja hämärässä, jonka on täytynyt tutkia nämä haitat voittaakseen pelin. Joten siitä tulee joukkueelle win-win -tilanne.

PÄÄTELMÄ:

Urheilu kuvitettu

Kaikkea hyvää tulevaan otteluun. Toivon, Kun pyydät tiimiäsi noudattamaan näitä seitsemää tapaa, voit löytää niistä parhaat ja auttaa myös luomaan hyviä tuloksia.

LUE LISÄÄ BLOSEJA!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[7 tapaa valmistaa joukkuettasi henkisesti ennen suurta ottelua: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043697.html ]