Turbo Jam vs. Running

Kun se tulee saamaan sovi,tärkeintä on valitatoimintaa , että voit nauttia ja joka sopii elämäntapa . Turbo Jam ja käydessä voi sekä auttaa sinua saamaan sovi, mutta ne ovat kaksi hyvin eri tyyppisiä liikuntaa . Tietääkeskeiset erot niiden välillä ennen kuin se sisällyttää kuntoasi . Perusteet

Turbo Jam onat-home kunto-ohjelma luonut henkilökohtainen valmentaja Chalene Johnson ja myydään fitness jättiläinen Beachbody . Voit tehdäohjelmaa olohuoneessa tai muualta rajoitetusti tilaa seurantamallien ohjeitaDVD-levyjen luonti . Voit ajaamukavasti kotona samoin, jos sinulla onjuoksumatto . Jos ei , voit suorittaa ulkona : radalla , puistossa tai yksinkertaisesti teillä .
Moves

Turbo Jam onrunsaasti energiaa harjoitusohjelma innoittamana tanssin ja potkunyrkkeily . Liikuntaa on choreographed potkiminen ja lävistys liikkuu . On 11 avain liikkuuohjelma tunnetaan nimellä"eliitti 11 " joka sinun on hallittava . Käynnissä, toisaalta , ontoimintaa , että useimmat ihmiset voivat nauttia ja ilman paljon opetusta . Mutta tehdä se kunnolla sinun täytyy säilyttää hyvässä iskussa . Juokse pää pystyssä ja hartiat rentoina . Swing kädet edestakaisin vartalo suoraksi ja lantio osoittaa suoraan eteenpäin . Maa jalat suoraan alla kehon ja kulje kevyesti , lasku sinun kantapää ja midfoot .
Aikataulu

Turbo Jam onneljän viikon ohjelma . Näiden neljän viikon ajan treenata neljä tai viisi kertaa viikossa . " Turbo Results Opaskirja " joka tuleeohjelman , kertoo, mitä videoita seurata mitkä päivät . Kutenjuoksija sinun ei tarvitse noudattaaaikataulua , mutta se voi olla hyödyllistä, jos haluat harjoitella tietyn tapahtuman . Aloittelija 5K ohjelma on saattanut Käytätkö vain kolme kertaa viikossa , kun taaskehittynyt maraton ohjelma voisi juoksevia kuutena päivänä viikossa .
Huvitekijät

Turbo Jam on tarkoitettu ollahauska, iloinen workout rutiineja, jotka on asetettu musiikkia . Jos pidät liikkuvat ja nuuttaussävelet , se voi olla oikea sinulle . Voit myös sisällyttää musiikkia juoksun tekemälläsoittolistan mp3-soittimelle. Jotkut juoksijat nauttia jännitystä kilpailuun , jos olet yksi heistä voit tehdä juoksun hauskempaa syöttämällä rotuja tai kilpailemallaystävän .


[Turbo Jam vs. Running: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005032177.html ]